這東西一天吃一碗,比敷10張面膜都管用,皮膚細膩,面若桃花!
飲食
11-30
入冬之後,小廚的早餐就變成了酒釀,搭配各式各樣的食材一起煮,每天變著花樣吃,冬天吃酒釀可是好處多多的呀,大補氣血,早上來一碗曖和一整天的,對於改善手腳冰涼是特別明顯,堅持吃一個冬天,你會感覺到,明顯不怕冷了,這是小廚親測下來的效果,所以每到冬天就會趕緊的吃起來。今天的酒釀搭配了紫薯一起來煮的,好看好吃,又營養滋補。
紫薯含有大量的花青素,它是天然強大的抗衰老劑,能夠有效清除人體自由基,達到一個很好的抗衰老作用,能讓皮膚保持細膩有彈性,不想變成黃臉婆的姑娘們可得多吃點,加上酒釀一起煮,兩者相得溢彰,強強聯手,吃一碗比敷10張面膜都管用,面若桃花美如少女。
【酒釀紫薯】 食材:酒釀一碗,紫薯一個,紅糖少量,
做法:1、先準備一碗酒釀,酒釀是用糯米飯加酒麴發酵而成的,營養豐富,大補氣血。
2、把紫薯去皮,切成小塊,紫薯含有大量的花青素,是一級棒的美容食材。
3、起鍋加入半鍋的水,倒入紫薯,紅糖一起煮熟。
4、然後倒入灑釀一起煮。酒釀一定是最後才入鍋,不用煮太久。
5、再次煮開就可以出鍋了。熱乎乎的,冬天來一碗, 全身都暖和又滋補。
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※秋季,要常給孩子喝這種粥,健脾養胃,強健筋骨,孩子個子長得快
※季節交替,這個菜再貴,孩子也要常吃,越吃越健康,越吃越聰明!
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