控制不住脾氣，真會要了你的命！
無數事實證明，能掌控好自己情緒的人，才能讓生活井然有序，最終收穫幸福與運氣；
前些日子，南京雨花台一小區電梯發生故障，在判斷是人為造成的之後，物業公司報了警。
監控顯示，電梯是被一名外賣小哥踹壞的。
徐某稱自己一時情緒失控，便踹電梯發泄。
考慮到徐某的實際情況，往日也沒有劣跡，在和物業公司溝通後，警方決定進行調解。
物業公司的工作人員也接受了他的道歉，同時接受了民警協調的2000元賠償。
就因為等電梯情緒失控，一腳把半個月工資踢沒了，還差點被治安拘留，徐某這一時衝動釀成的苦果，最終還得自己嘗。
情緒是一種很奇妙、具有嚴重傳染性的東西。
「蝴蝶效應」和「踢貓效應」在情緒學裡也極其常見。
巴西的一隻蝴蝶扇動翅膀，可以誘發美國的一場巨大風暴；
老闆批評員工，員工罵孩子，孩子踢貓，貓可以引發一場車禍。
能掌控好自己情緒的人才能過好這一生。
要知道，每一種壞情緒都是要我們買單的，有時甚至要付出生命的代價。
撞球愛好者應該都清楚，曾經叱吒風雲的路易斯·福克斯拿過多項世界冠軍。
但他人生的最後一場比賽卻因為一隻蒼蠅輸掉，同樣輸掉的，還有自己的生命。
那是在1965年，路易斯的比分已遠遠領先，只要他穩定發揮，再得幾分便可將冠軍再次收入囊中。
然而，正當他準備全力以赴拿下比賽時，一隻蒼蠅落在了母球上。
路易斯沒有在意，揮手趕走蒼蠅，俯下身準備擊球。
可沒過幾秒，這隻可惡的蒼蠅又落了回來。
這樣幾次三番，路易斯終於失去冷靜，他直接用球杆向蒼蠅打去。
結果球杆碰到母球，違反了規則。
在撞球比賽中，兩名選手交替上場，一方有失誤時另一方才能上。
路易斯這次不能再擊球，只得回到座位等待。
本以為敗局已定的競爭對手約翰·迪瑞牢牢把握住機會，不光拿下了這一局，還將比分反超，再也沒給路易斯機會，實現驚天逆轉。
路易斯沮喪地離開賽場，第二天早上有人在河裡發現了他的屍體。
一隻小小的蒼蠅竟然擊敗了一個攻城略地的世界冠軍。
丟了一個冠軍而已，他卻困在壞情緒里不能自拔，最終選擇放棄生命，此等悲劇不僅令人扼腕嘆息，更發人深省。
其實生而為人，哪能事事如願？
成人的世界永遠沒有「容易」二字，人生八苦——生、老、病、死、愛別離、求不得、怨憎會及五陰熾盛，是人人都要經歷的。
既然誰也躲不掉，又何必被壞情緒左右，付出慘痛代價。
誰都有壞情緒，人與人的區別就在於：到底是被情緒操控，還是主動操控情緒。
被情緒操控的人，生活最終也將報之以苦；
而能掌控情緒的人，才能主導生活，進而贏得人生。
能把情緒管理好的人，絕非泛泛之輩，管理好情緒，便已成功了一半。
之前有個同事鐘山，年紀輕輕就被提拔，很多人在背後議論他有背景，其實，他被大老闆相中，只源於一件小事。
某日，他被叫到領導辦公室，領導把文件往桌上一摔，敲著桌子恨鐵不成鋼地劈頭蓋臉一頓罵，罵完氣消了，便讓他拿回去修改。
鐘山莫名其妙挨了一頓罵，沒有做任何辯解，接過任務便回到座位，加班加點最後按時把領導交辦的任務完成了。
那次的任務，鐘山完成得並不算出彩，頂多只能算過關。
只是後來一次偶然的機會，大老闆知道了他並非項目經辦人，恰逢經辦同事休假，他替人家過去交材料而已。
被領導誤會，受了委屈，卻沒有一句多餘的辯解，這裡頭除了擔當，還有強大的情緒管理能力。
正因為鐘山良好的情緒管理能力，讓他在同齡人中脫穎而出，成為了被大老闆相中的可用之材。
我們工作中還有很多人遇到芝麻綠豆點大的事就小題大做，成天一副天下人都欠他的樣子，隨心所欲地抱怨、發脾氣，只會令人生厭。
如今，工作生活節奏快、壓力大，壞情緒人人都有，越是衝動越是急躁的時候，越是要提醒自己冷靜。
逞一時之氣的暢快淋漓，只是一瞬之間，帶來的後果卻是無窮無盡的。
相反，管好自己的壞情緒，管住那張口無遮攔的嘴，管住那雙一衝動就想打人的手，帶來的好處遠比想像中的多。
那麼如何管理好我們的情緒，不讓它變成處處咬人的野獸呢？
心理學家研究發現，人腦中最古老的邊緣系統主管情緒，而最晚進化的大腦皮層主管認知。
任何事情發生後，邊緣系統會第一時間產生情緒反應，如恐懼、憤怒、喜悅等，約6秒鐘後，大腦皮層才能做出認知處理。
因此，無論遇到什麼事，一定要控制住衝動，深呼吸6秒鐘後，再選擇應對措施。這樣往往會做出更加理智、正確的決策。
人類的大腦往往在快樂上停留很短暫，而常常會放大過去的失敗，忽視現有的能力，誇大未來的困難。
結果就造成你的意識會不斷去渲染你人格、行為和信條中的失敗色彩，讓它在大腦里不斷強化，把你壓垮。
因此，我們還要學會用積極樂觀的體驗來撫平消極悲觀的情緒，甚至取代它，這就相當於在你的心靈花園拔掉雜草，種上鮮花。
當你回憶美好，把積極樂觀的情緒帶入那些痛苦記憶時，你會一點點改造自己的神經結構。
經年累月的樂觀記憶就會真真切切、一個神經末梢接著一個神經末梢改造你的大腦。
所以當你被消極情緒困擾時，不妨深入自己的記憶深處，回想一下那些久遠的美好體驗。
無數事實證明，能掌控好自己情緒的人，才能讓生活井然有序，最終收穫幸福與運氣；
而深陷壞情緒的人將越來越孤獨，越來越自卑，人與人之間的差距也因此越拉越大。
因為好情緒會為你帶來這個世界所有的好東西，而壞情緒，即便是一念之間，也會讓你最終得不償失。
拜倫說：悲觀的人雖生如死，樂觀的人永生不老。
管理好自己的情緒，你就已經贏得了人生。
作者：易水寒，熱愛文學，專職寫作，生活嚮往從前慢。文字有溫度，有態度，與你一同見證心靈成長，遇見更好的自己。來源：品味遵義
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