3菜1湯秋冬季要多吃，幫你掃除血液細菌雜質，不想吃也來幾口！

秋冬季可不是我本人比較喜歡的季節，想想天冷，還那麼的乾燥，空氣也不是我喜歡的味道，潮潮的濕濕的，而且平時在這樣的天氣里還容易生個病啥的，所以啊，平時可以多養養身體，可以多吃吃這些食物。

第一菜：黑木耳

其實黑木耳還是挺好的，而且平時可以拌個冷盤啊，還有就是可以炒個雞蛋吃，平時真要做好是特別好吃的，還有它裡面有很多咱們所需要的營養物質，平時多吃著點，是可以起到清潔血液還有排毒的作用，大家可別嫌棄啊。

第二菜：海帶

要說起來，海帶可是很好吃的，還有就是它裡面還有很多豐富的膠質，這些對於咱們來說可是特別好的物質，平時吃著點可以幫咱們將那些廢棄物排出來。

第三菜：捲心菜

秋季就是適合這些捲心菜，而且它裡面還有很多豐富的維生素C還有很多的鈣鉀膳食纖維等等營養物質，這些都可以起到保護血管黏膜還有加速血液循環的作用，平時可以多吃著點，清炒啊還有煮煮吃都比較好吃。

第一湯：豬血湯

其實豬血湯，我自己不是太愛吃，但是要說豬血還是比較愛吃的，而且它裡面還有很多豐富的血漿蛋白，平時要以幫咱們解毒，還可以幫咱們滑腸呢，對身體也是十分有益的，大家平時可以多吃著點啊。

其實這些菜對於咱們來說比較好吃，而且營養還是比較豐富的，飯桌上就應該適當的吃著點，營養補充完整才能讓自己的身體比較健康呢。

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