冬天這些水果盡量不要再吃了，吃的越多，濕氣會越重

氣溫的驟降人體不斷的消耗著自身的熱量，很多人開始在冬天增加了食慾，但是在這個偏冷的季節不是所有的食物都可以吃的，下面這幾種水果可以盡量的少食用，會讓體內的濕氣越來越重。

紅棗、冬棗

紅棗是眾所周知的補品補血養生效果特別好，很多人在冬季都特別喜歡吃，可並不是每個人都適合吃紅棗特別是咳嗽痰多、濕氣重的人。這是因為紅棗味甜、滯脾，吃太多會影響脾胃運化功能。容易生痰生濕、把濕氣困積在體內。所以平時濕重腹脹、舌苔厚膩的人，在冬天就不要吃紅棗了或者少吃為妙。

葡萄。一些不法商販和果農使用催熟劑——乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀釋後，將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸濕，過一兩天青葡萄就變成紫葡萄。此葯雖毒性較低，但長期食用對人體有害。

香蕉。為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用二氧化硫來催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點也不甜。二氧化硫及其衍生物不僅對人的呼吸系統產生危害，還會引起腦、肝、脾、腎病變，甚至對生殖系統也有危害。

祛濕食物：

山藥

山藥並沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬於葯食兩用的，對補脾效果更好一些，而且還可以補氣，比普通的家用山藥更好。

薏米

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。好的薏米有一種葯的味道，沒有霉味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。再者，可以把薏米洗凈晾乾用鍋炒，鐵鍋干炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨吃薏米或者家裡有粉碎機的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌。

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