為什麼你的孩子突然變得叛逆?那是因為你沒讓他做這件事
「我一點都不想寫作業」
「你們怎麼這麼煩啊,真啰嗦」
「我不想出去,就想在家裡玩手機和電腦」
相信很多家長都碰到過這種情況,孩子越來越有脾氣和個性,家長們多半會認為孩子正處於叛逆期!
殊不知,孩子的這些不良表現可能和沒有經常參與運動有關係,假如孩子能夠時刻精力充沛,飽含激情,那麼不耐煩、不愛學習的表現是不是會減少很多呢?
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運動對於排解不良情緒有奇效
有科學數據顯示:不愛運動的孩子經常存在孤獨、憂鬱、注意力不集中、焦慮、煩躁等不良的情緒,這些不良情緒的出現比愛運動的孩子比例更高,尤其是體育成績偏差的孩子,孤獨、憂鬱、注意力不集中、煩躁等情緒的比例相比於體育成績較好的孩子多出20幾個百分點。
這說明一個很重要的問題,那就是經常參與體育運動的孩子,更能夠緩解自身的不良情緒,養成一個健康的心理狀態。因此,作為家長、教練、老師,我們應該鼓勵孩子多運動,通過體育運動來放鬆,舒緩各種不良情緒。
日常的溝通可提升快樂指數,也可提高運動效果
大約有30%的孩子反映父母在與自己聊天時還一邊玩手機,近20%的孩子說父母沒時間與自己聊天,10%的孩子說父母不願聽自己說話,認為是在無理取鬧或者說廢話。父母與孩子聊天的主要內容是學校、日常生活、學習,涉及興趣愛好的比例僅僅只有22.8%,聊朋友的話題更低,只有18.7%。
對於很多孩子而言,他們需要的正是一個可以傾訴的對象,而父母的傾聽和認可,會變成他們最大的動力,往往一個滿意的微笑,或者豎起的大拇指,在孩子眼裡,就是最好的鼓勵。
體育運動,早已不是以往「四肢發達,頭腦簡單」的膚淺認知,它在孩子成長中所起到的作用,是我們所無法估量的。快樂是孩子一切興趣和創造力的源泉,多讓孩子參加體育活動,特別是集體的體育活動,孩子的性格將會往開朗、樂觀、團結的方向發展,如此一來,既能舒緩孩子的不良情緒,也有利於孩子成長。
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