吃出來的病，這樣灸回去！

一、8成胃病都是吃出來的！

如今，胃病患者越來越多。對此，專家表示：現代人的胃病有8成是吃出來的！統計發現，多數胃病患者都存在一種或幾種不良飲食習慣：

1

吃得太撐

生在美食大國，很多吃貨誓以嘗盡天下美食為己任，每次都吃到撐。

暴飲暴食易導致急性胃擴張，誘發急性胃腸炎、急性胃潰瘍穿孔等疾病。

2

吃得太少

為了保持身材，過度節食，常常餓得前胸貼後背。

節食使胃部長期「干磨」，胃的運轉能力隨之下降，同時，過多的胃酸會侵蝕胃、十二指腸粘膜，導致消化性潰瘍，還會使腸液分泌和蠕動受到抑制，出現腹脹、便秘等癥狀。

3

饑飽無常

上班族常常不吃早飯，隨便應付午飯，甚至用零食替代正餐。等到了晚上，恨不能把一天的營養都集中在晚飯補充，甚至睡覺前還要吃宵夜。

飢一頓飽一頓，胃真的好受傷！

4

飲食不潔

長期吃外賣，而外賣的最大問題是什麼？——衛生問題！食物不潔，餐具不潔，使得幽門螺桿菌黏附其上。

幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，其最可怕之處在於：致胃癌！

5

貪食生冷

胃喜暖惡寒，特別害怕生冷寒涼食物。偏偏有些人把一年四季都過成了夏季，冰鎮飲料、冰淇淋、水果等，一天不落。

這些食物都帶著寒氣，直接傷及胃陽。

6

吸煙喝酒

吸煙不光傷肺，對胃的損傷也很大，比如：收縮血管，使胃黏膜的血液供給減少；讓胃的進口變得鬆弛，致使腐蝕性膽汁反流到胃裡；加速胃酸分泌，腐蝕胃黏膜；增加幽門螺桿菌感染的風險……

至於喝酒就更不用說了，直接傷害胃粘膜，引起胃出血。

二、胃有病：牽一髮而動全身

《黃帝內經》有云：五臟者，皆稟氣於胃，胃者五臟之本也。可見，胃作為飲食營養消化吸收的第一線，對於維繫整體生命現象的正常運作，具有無可取代的重要地位。

所以，胃病的危害，從來就不僅止於胃，它牽涉很多臟腑，堪稱「牽一髮而動全身」。

李東垣在《脾胃論》中指出：百病皆由脾胃衰而生也。脾胃互為表裡，胃主受納，脾主運化，為氣血生化之源，脾胃虛弱，則氣血生化之源不足，給人體帶來諸多危害。

以女性為例，脾胃出問題，直接影響女性一生的4個關鍵時期（經、孕、產、乳）：

經——血海空虛，月經稀少或閉經；

孕——無以養胎，導致胎動不安、胎萎不長、妊娠水腫、墮胎小產等；

產——難產、惡露不絕、產後發熱；

乳——乳汁不足。

此外，還會導致各種婦科疾病、影響睡眠（胃不和則寢不安）、影響顏值（面色無華）等。

很多女性不是這裡不舒服，就是那裡不舒服，去醫院又查不出個所以然，建議從本查起，看看病根兒是不是在脾胃？

說白了，養生先養胃，脾胃好了，氣血足了，身體強壯，自能長命。

三、好胃活百歲，養生必灸胃！

很多胃病患者總是常年服用胃藥。殊不知，「是葯三分毒」，許多藥物本身就會直接或間接地損傷胃黏膜，還會導致腸道菌群失調，以及人體抗過敏能力變差等副作用，等於「一邊補水一邊漏水」。

俗話說「胃病靠養不靠治」，對付胃病，可千萬別把希望寄托在西醫西藥上，慢慢調養才是根本出路。

尤其吃出來的胃病，大抵脫離不了以下兩種情況：

一是「寒」，胃陽虛——過食生冷，寒邪犯胃，寒積於中，陽氣被遏；

二是「虛」，胃氣虛——飲食不節，中焦失運，內蘊濕熱，氣機阻滯。

而這兩種情況尤其適合用艾灸來「養」——因為艾灸的特長就在於溫通調補，最適合虛寒之症！

具體來說，艾灸養胃，具有以下效果：

1

補充胃陽

胃陽不足常表現為：胃脘冷痛，時發時止，喜溫喜按，伴有泛吐清水，或不消化食物、食少脘痞、口淡不渴等癥狀。

「十個胃病九個寒」，很多胃病患者犯病時，喜歡用熱水袋捂住胃部。然而，熱水袋的熱力只能停留在皮膚表面，調理胃寒，最適宜的方法莫過於艾灸。因為艾灸最直接的作用就是溫補陽氣、散除寒濕。

2

壯大胃氣

《景岳全書》中說：「土氣為萬物之源，胃氣為養生之王」。

如果把身體比作一家企業，企業發展的關鍵在於持續盈利，而脾胃負責受納、腐熟、消化、吸收水谷，也好比在持續盈利。胃氣虛了，就代表著盈利能力出了問題。

艾灸可以調暢氣機，壯大胃氣——「得胃氣者生」。

3

增強胃動力

艾灸具有雙向調整的作用，不僅能使胃痙攣趨於弛緩、胃蠕動強者趨於減弱，還能使胃蠕動弱者趨於增強，提高胃動力，促進消化。

4

提高免疫力

艾灸在修復胃腸粘膜、恢復腸胃功能的同時，還能提高胃腸整體的免疫抵抗機制，為疾病的康復打下基礎——達到「治一病而惠全身」的效果。

5

殺滅細菌

幽門螺旋桿菌可致胃癌，但是藥物很難徹底殺滅幽門螺桿菌，因為這種細菌必須結合抑制胃酸治療，而人只要吃進任何食物都會刺激胃酸分泌，影響藥效。

艾草的根莖和葉子里都含有可揮發的芳香油，經過熏烤以後，可以有效殺滅多種病菌。

因此，對於幽門螺桿菌特別適合採用艾灸：一則，艾灸的藥性完全不受胃酸干擾；二則，艾火具有超強的滲透性，它可以讓藥物有效成分直抵病灶，殺滅隱藏在胃粘膜上皮細胞表面的幽門螺桿菌，並阻遏其繁殖。細菌無法繼續作惡，胃黏膜就會迅速修復，就不會進一步惡化為胃癌。

四、如何將吃出來的胃病灸回去？

1

胃陽虛

脾俞、胃俞：脾和胃的背俞穴，是陽氣進入脾胃的通道，調理胃寒首先要灸它們。

中脘：別名胃脘，胃之募穴，八會穴之腑會。穴位下面正好是胃體中部，艾灸中脘，可以補充胃陽，化濕降逆。

神闕：藥物吸收度高，加上靠近胃腸，常灸可補中焦虛寒。

關元：相當於腹部的閥門，將人體元氣關在體內不泄漏，艾灸散發的溫陽之氣可以通過關元送入小腹，循行全身。

足三里：胃經要穴，補脾健胃、生髮胃氣、增強免疫，艾灸此穴對因受寒或飲食所傷引起的胃痛起到緩解效果。

2

胃氣虛

針對胃氣虛，著重灸透「健胃三劍客」：上脘、中脘、下脘。「它們」在胃部形成一條線，相當於脾胃的衛士，灸透它們可直接調補胃氣，對於其他與脾胃有關的疾病也有很好地防禦和治療作用。

上脘：

上脘在胃的上部，和賁門相對應，賁門就是食管，是食物進入胃的通道。對於吃得太快、太飽，或者其他原因而導致的胃脹、嘔吐、打嗝等，艾灸上脘有很好的療效。

中脘：

中脘在胃的中部，佔據了胃的主體部分，因此對於脾胃疾病的治療效果是最好的，理所當然地成為脾胃病的常用穴。

現代研究發現，刺激中脘之後，胃的蠕動會增強，表現為幽門開放、胃下緣輕度升高。因此，艾灸中脘可用於緩解消化道疾病，尤其是胃、十二指腸疾病，還能提高機體免疫能力，使巨噬細胞的吞噬活性增強。

下脘：

下脘在胃的底部，胃和小腸連接的轉變處。胃只負責對食物進行粗加工，好比我們榨果汁，先用刀將水果切成大塊，再放到攪拌機當中，胃就相當於這把刀，真正的消化過程在小腸中完成。

下脘位於食物從胃進入小腸的關口處。對於食物在胃中下不去導致的腹脹、胃痛、嘔吐等，有很好的消積化滯的作用。而且，因為它在胃的下部，對於因為中氣不足導致的胃病、胃下垂等癥狀也有很好的療效。

此外，中醫治療講究辨證施治，胃病多伴有消化不良、胃脹氣等癥狀，此時還應針對癥狀搭配不同的穴位。具體如下：

消化不良：大陵、四縫

大陵：被譽為「健胃消食片」，可以降胃火、去心火，提升胃動力。

四縫：消宿食、化積滯的專用穴，凡是消化不良，都可艾灸四縫解決。

胃脹氣：內關、足三里

內關：寬胸理氣，和胃降逆，胃脹或者食物梗在胸口下不去時，艾灸此穴，氣機立馬通暢。

足三里：適用於一切腸胃消化系統疾病，尤其是胃脹胃痛。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！