人在睡覺的時候身體突然一抖，像是極速下墜？專家：有三個原因

人在睡覺的時候身體突然一抖，像是極速下墜？專家：有三個原因

應該有很多人曾經在睡覺的時候，感覺到身體一陣下墜的感覺，然後被突然驚醒。小編就經常經歷這種情況，睡著覺的時候突然感覺身體下墜，接著就驚醒了。那麼這到底是什麼回事呢？並不是沒有原因的，有專家經過分析，有三種原因會導致身體發生這種情況。

第一種是在白天的時候做了大量運動，而平時自己都是不怎麼運動的，這是跟肌肉記憶有關係的，白天劇烈運動後，到了晚上，人已經進入睡眠，但是肌肉卻感知不到休息的命令，所以才會根據記憶抽搐。其實並不是什麼鬼魂附身啊之類的，只是肌肉沒得到休息的指令，繼續「勤勞」的運動而已。

第二種是因為人體缺鈣，如果一個人缺鈣的話，會經常因為身體的抽搐而驚醒。一個人想要長高，除了要獲取足夠的營養以外，還需要獲取足夠的鈣元素，鈣元素是很重要的一個元素，如果缺鈣，就會出現疲憊、四肢無力的現象。而且缺鈣還會引起肌肉的抽搐，因為骨骼缺鈣會導致肌肉和谷歌連接不緊密，容易發生關節疏鬆的情況，鈣元素控制肌肉的應激反應，如果鈣元素缺少，肌肉對於應激反應會更加敏感。所以缺鈣的人經常為因為肌肉的抽搐而被驚醒。

而第三種情況是最危險的一種情況，那就是肝臟不好。如果一個人肝臟的生長情況跟不上肌肉的生長的話，就會導致肌肉的突然抽搐。所以人在睡夢中被肌肉抽搐驚醒，可一定要好好地看看自己是因為哪一種原因導致的，如果是前兩種，多休息下和補充下鈣元素就好了，如果是第三種，小編建議大家最好還是檢查一下比較好，希望大家能夠根據自己具體的表現來調理，保護身體的健康。

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