比吃豬肉還增肥的5種水果，龍眼上榜，圖4連吃一月輕鬆胖三斤！

比吃豬肉還增肥的5種水果，龍眼上榜，圖4連吃一月輕鬆胖三斤！

水果一直都被很多人拿來養生減肥，瘦是每個人追求的目標，還有些減肥成癮的年輕人甚至是不吃飯，拿水果當飯吃，可是卻不見一點效果。並不是說你不吃飯節食就能瘦下去的，想減肥第一就是運動量一定要上去，其次才是不要吃的太多，要吃對。你吃一口就是高熱量食物，即便你減少用餐也不會瘦下去的。接下來小全就給大家介紹幾種比除豬肉還增肥的水果，想減肥的要少吃。

龍眼：龍眼可以說是水果當中數一數二好吃的了，甜但是不膩，口感很清爽。很多人都十分喜歡吃龍眼，可是也就是因為龍眼的這種甜度決定了龍眼含有很大的糖分，吃多了不運動就會直接轉化成脂肪，讓你越吃越胖。並且龍眼吃多了還會上火，所以大家再吃的時候一定要注意不要吃的太多了。

香蕉：很多人還一直多認為只吃香蕉不吃飯就能減肥，其實香蕉雖然不喊脂肪，但是它的熱量很高，另外還含有大量的糖分，空腹不要吃香蕉，減肥的人不要再拿香蕉減肥了，只會適得其反。

櫻桃：櫻桃中含有大量的葡萄糖，如果吃過之後不能及時運動消耗，就是直接轉化成脂肪了。發胖都是次要的，最重要的是櫻桃中含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒，我們有時候也會體會到，櫻桃吃多了會流鼻血就是這個原因。

牛油果：看到這個水果的時候你肯定是在暗自高興，幸好自己不喜歡吃牛油果，它因富含植物脂肪，有「森林奶油」之稱，是一種高能低糖高脂肪水果。牛油果的脂肪會直接轉化成人體脂肪，如果真的連吃一月輕鬆就能胖三斤。

葡萄：減肥的人少吃葡萄，葡萄吃下去後會被分解成多糖的，還會在體內駐留。另外糖尿病患者還要少吃葡萄，會對你的病情雪上加霜的。這些就是我們今天要介紹的減肥不能多吃的幾種水果，除此之外你還知道哪些呢，可以一起給大家分享。

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