別讓爆發的情緒，沖毀了你人生的路
最有格調的心學微刊
佛家靜心曲
傳燈
古箏
00:00/02:53
那日，我偶然間看到了一則視頻，視頻的內容是拍攝者拿了汽水和炸雞給工地上兩個疲憊的黑人兄弟送了過去，兩人看到突然送來的驚喜慌忙站了起來，竟有些不知所措。趕忙用衣服擦了擦自己的手，接過食物，並挑了最大的一塊炸雞堅持要讓拍攝者先吃。
這一刻，我竟有一絲感動，不是為視頻拍攝者的好心感動，而是被黑人兄弟的真實感動。
疲憊、彷徨到驚喜、開心，一切都是那麼真實，透過他們的神情，我彷彿看到了他們的心，純粹、透亮、絲毫不加掩飾。
突然意識到，這種真摯的情緒真的是太久沒有感受到了，以至於看到這單純的一哀一喜，竟動了心。
1
當代社會，人們的情緒似乎變得越來越複雜，喜怒哀懼似乎都不那麼純粹，甚至有些莫名其妙。
工作中，有的人因為別人的一句話會歇斯底里得難過一整晚；有的人因為上級的一句批評赫然的遞上了辭職報告；而有的人僅僅因企業的效益變差便終日惶恐不安。
或許是因為這些現象太過普遍，我們早已習慣，並未覺得有什麼不對。
但細細品來，不覺得這些情緒有些許偏激嗎？
人們常常感慨90後另類，是說不得罵不得的一代，批評一句，他就能立刻辭職。他們完全推翻了老一輩「一心為公、艱苦奮鬥」的精神，崇尚「興趣至上」「個人主義」，他們認為工作是為了讓自己開心，那既然在這工作不開心，我為什麼還要在這工作。
以至於很多的企業都將如何留住90後作為一個專項課題開會討論。
而這背後的種種動機，也許都來自於這「時代專屬情緒」。
2
心理諮詢界是這樣定義情緒的：情緒是人類在經歷了漫長的進化過程之後固化的一種本能。
而這個時代的「專屬情緒」，恐怕是時代對本能情緒加工後的產物。
在我們大腦中，有兩個跟情緒有關的組織，一個是海馬體，一個是杏仁核。
海馬體負責記憶事實，而杏仁核負責記憶情緒。
也就是當你看到一個人，你第一反應就認出了他是XXX，這就是你海馬體在發揮作用，而你知道你特別的喜歡他，這就是杏仁核在發揮作用。
這兩個「小傢伙」各司其職，分工明確。
但再厲害的人也有忙不過來的時候，當你短期內接受了大量信息的時候，「小海馬」和「小杏仁」就忙不過來了，以至於兩個人經常將信息進行錯誤的匹配。
這也就是所謂的情緒失控。
比如，小A有一段失敗的工作經歷，那段經歷中他受到了上級、同事以及客戶多方的否定，心理留下了陰影，認為自己能力很差。到了新的工作中，領導可能隨口的一句抱怨，都會勾起他從前的痛苦記憶，因此產生極為強烈的心理反應，以至於情緒失控。
所謂的說者無意，聽者有心便是這麼回事。
這恐怕就是「時代特有情緒」的運行機制。
3
這個時代是信息化大數據的時代，我們每日接受到的信息量是空前龐大的。以至於我們的大腦常常手忙腳亂，常常進行錯誤匹配。
所以，才會出現社會中那些匪夷所思的情緒。
坦白的說，我並不擅長心理諮詢，更不懂大腦結構和生物解刨學。我只是一個讀《傳習錄》的讀書人。
我不知道如何通過科學手段來促進大腦有效的進行匹配，但我知道，在我的信仰里，大腦不叫大腦，而叫心，而心即理也。
喜怒哀懼等情緒皆發自於心，心是情緒的本體。
陽明先生教誨：「本體自是中和的，才自家著些意思，便過不及，便是私。」意思就是情緒的本來面貌都是中正平和的，只要加入一點自己的意思，便會過度或不及，便是私慾了。
陽明先生的話總如黑暗中的一盞明燈，照亮前路。
我恍然明白了我為何會因黑人兄弟的視頻而感動，因為他們因疲憊而哀，便哀於疲憊；獲到食物而喜，便立刻喜於獲得食物，全然不再見疲憊之哀。甚至還不忘與人分享。
這是何等的中正平和，這不就是心之本體嗎？這種真實不正是現在社會所丟失的嗎？
4
人人都講控制情緒，卻總是平淡時相安無事，遇事便將控制全都忘之腦後，失控之後便又是迷惑與後悔。
這套循環是否似曾相識呢？
一味生硬的講控制，便如同鯀治水患，一味的去堵水，最終決堤。
情緒就如同洪水一樣，不能去堵，而要大禹治水一樣去疏導。情緒是人的本能，人無論怎麼努力，都不可能將情緒壓制的住，強行壓制的後果就是情緒的爆發。
所以我們要做的，是將各類情緒進行疏導，將情緒中「自己的意思」去除，讓情緒處於一個中和平穩的狀態，回歸心之本源。
5
那日，陽明先生的弟子陸澄受到家書，說兒子病危。陸澄痛不欲生，難以紓解。
陽明先生說：「此時正宜用功，若此時放過，閑時講學何用。。。。。。父之愛子，自是至情，然天理亦自有個中何處，過即是私意。」意思就是人的情緒是本能，是有一個度的，過了度便是自己的意思了，要讓情緒回到本能狀態，不能摻雜著一點自己的意思。
我曾思考過很長一段時間，到底如何才能判斷情緒回歸了本能，直至今日方才頓悟，原來心的功夫，是個慢功夫，在於一個存養，急不得。
陽明先生此番話也正是告訴我們，越是情緒波動之時，越是修行的時機，在我們日常生活中，但凡遇到情緒的波動，心中便要努力去分辨、去克制。
讓喜怒哀懼變得乾淨純粹，對高興的事就是純粹的高興，生氣也只對生氣的事生氣，不因生氣影響了高興，久而久之，或許我們也就可以找回本能的情緒，讓我們的「小核桃」和「小海馬」不再去錯誤的匹配了。
要記住，情緒如水，可育一方水土，亦可毀天滅地，成與敗在於你如何對待它。
完
※所謂迷茫，不過是你走到了人生的拐點
※凡事順其自然，遇事才能處之泰然
TAG:王陽明心學 |