每晚這樣入睡，一夜年輕10歲，斑淡了毒排了，連皺紋都展平了

NO.15

科學冥想15

niya 老師

在所有的瑜伽冥想體系中，沒有哪一種比得上瑜伽語音冥想的功效那麼直接，久經時間考驗或廣為人們使用。如前所述，瑜伽語音冥想可以和提升生命之氣的功法一起配合著練中，也可以終身單項地練習。

瑜伽語音冥想又稱曼特拉（ Mantra）冥想。梵語詞「曼特拉」可以分為兩部分，即「曼」（ man）和「特拉」（ tra）。「曼」的意思是「心靈」。「特拉」的意思是「引開去」。因此，「曼特拉」的意思是能把人的心靈從其種種世俗的思想、憂慮、慾念、精神負擔等等引離開去的一組特殊語音。一個人只要把注意力集中在他的瑜伽語音上，就能逐漸超越愚昧無知和激情等品質，而處身在善良品質的高度上。從這一步，瑜伽冥想更往深處發展，逐漸演變為完美的禪，而最終地進入入定狀態。

-THANKS FOR READING-

要了解瑜伽體式更詳細的資訊

請關注「練瑜伽」ilianyujia公眾號

並回復體式關鍵詞

練瑜伽

每天，我們一起美

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！