腰椎間盤突出，趴著睡覺好還是躺著好？

腰椎間盤突出，有癥狀的話，要根據自體的感受，什麼樣的姿勢疼痛最低，就以什麼樣的姿態休息，由於每個人都有自己的特殊性，因此，沒辦法統一要求什麼姿勢就一定是好的。

一個特殊案例

曾經有一個患者，由於疼痛較重，不論是平躺、趴著、側著都會疼痛，只有跪著背後依靠被子才可以堅持著眯一會，別的任何姿勢躺都不行，顯然這種患者就沒辦法要求趴著休息或者躺著休息，都會很痛苦，不利於恢復！

趴著的壞處

趴著休息的時候，實際上最容易導致的是頸部出問題，趴著的時候頸部是歪向一邊的，長期一邊側著睡覺，就可能誘發頸椎病，對呼吸和心臟也不好，如果不是只有趴著疼的輕，盡量不要選擇這種姿勢。

也未必一定要平躺

按照解剖學來講，突出物多是突向身體的後方，有部分患者可能會由於平躺這種體位造成癥狀的加重，不是都要求一定要平躺睡硬床的，側睡不疼選擇側睡也是一個很好的方式，睡姿疼痛和突出物的大小、方向、位置刺激部位的敏感程度有關係。

結語

選擇一個合適的床也很重要，像腰椎小關節紊亂，腰椎間盤突出症的患者，有部分人睡不合適的床會導致疼痛加重，臨時性的特殊睡姿都可以接受，病痛較重一定看醫生及時治療，休息的體位，不可替代治療。

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