頭痛,多是氣不通!
頭痛困擾很多人,特別是中年或者老年以後,更容易受到頭痛的干擾。緊張、焦慮、工作生活壓力、睡眠不好、脾胃積食、頸椎不好等等都會引起頭痛的發生,甚至連來「大姨媽」也有可能會引起頭痛。
從中醫來說,頭痛於身體的氣不通有直接的關係,試試揉揉身上自帶的消氣穴,對頭痛很管用。
1,偏頭痛消氣穴:清冷淵、天井穴,外關穴
2,前額和眉棱骨痛的消氣穴:陷谷穴、內庭穴
3,耳朵上部痛的消氣穴:風池穴、陽陵泉穴
4,太陽穴痛的消氣穴:太陽穴、風池穴、陽陵泉
5,頭痛如裹的消氣穴:陰陵泉穴、頭維穴
6,頭頂 痛的消氣穴: 百會穴、肝經
除了按摩百會穴,還要敲打大腿內側肝經經過的位置,從上而下敲打10分鐘,左右都要敲打。
7,後 頭 痛的消氣穴: 後溪穴,京骨穴
8,頭 頸 僵的痛消氣穴:列缺穴
9,腎xu(虛)頭痛的消氣穴:復溜穴、太溪穴
10,左邊的偏頭痛的消氣穴:築賓穴、曲泉穴
這種現象在經期剛過的女性身上比較常見。
11,右邊的偏頭痛的消氣穴:尺澤穴、復溜穴
尺澤穴和腎經的復溜穴如果經常出現的是右邊的偏頭痛,一般跟肺氣不降有關。
12,酒後頭痛的消氣穴:率谷穴,配合10指梳頭
以上穴位都可以痛過按揉或者敲打的方法進行,緩解頭痛。
如果你會艾灸,拍打、按揉完畢,艾灸10分鐘,作用會更加明顯。如果是頭痛伴有肝火旺盛,不建議艾灸百會穴。
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