艾灸可以防止早衰！

所謂「早衰綜合征」，簡稱「早衰」，是指由於各種原因、中壯年人過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。

由於在身心兩方面都存在未老早衰的多種徵象，真正病理機制尚未明確，所以稱之為「早衰綜合征」。

「早衰綜合征」是中年人，尤其是中年知識分子和科技人員常見的身心病症，換句話說，這種病症是一種特殊的不良心理衛生問題。

很多人由於日常生活中不科學的飲食習慣和生活習慣，可能會導致我們的早衰。如果大家發現自己出現早衰的徵兆，切不可忽視。否則你可能會變得比同齡人更顯老！

【早衰的病因】

1、工作因素精神壓力過大。

2、生活習慣惡化過量抽煙、睡眠不足、暴飲暴食、缺乏運動、早出晚歸。

3、產生慢性病精神衰弱、高血壓、高血脂症、動脈硬化、肥胖。

4、精神因素工作量過多、要照顧年老雙親、為小孩學習擔心、常感不安、緊張、忿怒、焦躁。

【早衰的特徵】

一、生理上衰老———視力過早衰退、注意力難以集中、記憶力下降、體力不支、食慾很差、睡眠的質量很差等。

二、體質上衰退———頭髮禿脫，白髮斑斑或色澤無光，皮膚皺紋滿布、消瘦、疲乏無力。經常傷風感冒，發高熱肺炎。

三、心理上衰弱———經常感到精力不足，心理性疲勞非常多見。由於記憶力和注意力減退，思維功能和心理效能下降頗為突出。

【艾灸可以防止早衰】

中醫學認為，灸法保健可疏通經絡、調和營衛、補益氣血、調和陰陽、協調臟腑，從而達到預防早衰、防治疾病的目的。

因為艾是辛溫陽熱之葯，助以火，火為陽，兩陽相得，可補陽壯陽。既能溫散寒邪，又可祛除痼冷，能有效地防治疾病。

灸法對脾胃有著明顯的強壯作用，如脾虛、胃納欠佳、精神不振，灸其中脘、足三里，常能得到很好的療效。因為，灸中脘具有溫運脾陽，補中益氣的作用；灸足三里穴，則能加強脾之運化，健脾溫中，培補後天。

如果有易感冒、體虛自汗、精神不振等徵狀，多由於脾腎兩虧，精氣不旺造成。反覆灸治命門、關元、足三里等穴位，可以起到補益元氣、調和營衛、康復臟腑機能的作用。

以下為一些灸法抗衰老的常用經穴，若是感覺自己近來體虛力乏、全身無力、精神萎靡，不妨試試艾灸這些穴位。

任脈經穴：生氣之原

任脈具有「總任諸陰」的作用，它所經過的石門穴別名「丹田」，又稱「生氣之原」。艾灸小腹處的關元、氣海、中極以及神闕穴均可益氣強身延年。

足陽明胃經：調養脾胃，滋補氣血

足陽明胃經多氣多血，與脾經互為表裡，而脾胃為人體後天之本，是人體氣血生化之源，此經俞穴多可調養脾胃，滋補氣血，其中足三里是足陽明胃經的下合穴。

督脈和足太陽膀胱經：益氣強腎固元

督脈具有「總督諸陽」的作用，人體臟腑通過足太陽膀胱經背部的經俞穴受督脈經氣的支配。此經所經穴位多具有益氣強腎固元之功。

關於腎俞穴，在《針方六集》中提到其主下元虛損，說明了艾灸以上俞穴具有補腎益虛助陽的作用。

【日常預防早衰】

許多人認為早衰現象是單純的體質問題，不認為是一種疾病。但早衰本質上是一種危險的身心健康威脅的信號，及早尋找原因，及早檢查防治，以達到「未病防病，已病防變」的作用。

要認識到定期體格和心理檢查的重要性，不要常以工作重、任務多而放棄合理的醫療檢查。

要注重體育鍛煉的重要價值，具有增強身心功能和強身治病功能。要強調心理健康和心理衛生的重要意義，人必須愉快地生活，養成一種樂觀通達的心理狀態。

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