不得癌，五條底線千萬守住！你能守幾個？

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本文理論依據：《中醫疾病預測學》、《中醫養生學》、《腫瘤學》

癌症無疑是可怕的。如何一生遠離癌症呢？

癌症的發生，其機制雖然沒有被人類完全掌握，其實，從癌症預防的角度來說，有一些「底線」是逾越不得的。否則，患癌的幾率可能會大大增加。

底線一：患慢性病十年以上，依舊放任不管，聽之任之。

不可否認，很多癌症的形成，源於慢性疾病的長期發展。比如慢性胃炎導致的胃癌，慢性胰腺炎導致的胰腺癌，慢性肝炎導致的肝癌，支氣管炎引發的肺癌等等。但是，受慢性病病程長，病情時好時壞，癥狀時而明顯時而減輕的影響，很多人都對慢性病置之不理，得過且過，沒有規範和積極的治療。這種狀態，如果延續十年以上，會讓癌症的發生幾率大大增加。

底線二：有某些家族遺傳病史，在三十歲之後依然不重視、不檢查。

有不少癌症的發生，和遺傳之間有關係。比如大腸癌、乳腺癌等等。所以，有癌症家族病史的人，至少應該在30歲之後，經常做一些相關的檢查，或者接受防癌體檢。對於一些已經出現的病變，比如家族遺傳的多發性大腸息肉等等，要及時地手術根治。30歲之後，如果還是對這些遺傳的患病風險漠然不理，患癌風險就會增加。

底線三：煙齡，無論如何不要超過三十年。

吸煙是導致肺癌在內的多種癌症的誘發因素。假設一個人從20歲左右開始吸煙，那麼煙齡30年，就是在其50歲左右的時候，就應該果斷戒掉，不能再抽了。因為從50歲左右開始，我國各類癌症的發生率就會直線上升。這個時候再不戒煙，那麼煙霧中致癌物對癌症的誘發作用，就會更加明顯了。因此，煙齡，不要超過30年。30年以上煙毒的積累，其危害性不可小覷。

底線四：持續性的情緒低落，不能超過一個月。

不良情緒會給人體的免疫力帶來波動。長時間的情緒低落，人體免疫力會受到明顯影響，從而失去對癌細胞的查殺作用。因此，我們不能因故而情緒低落超過一個月的時間。否則，這麼長時間的負面情緒，傷害性是不小的。

底線五：促癌的飲食習慣，不能持續15年以上。

什麼是促癌的飲食習慣？這包括長期食用腌制食品，長期食用熏烤食品，長期食用高溫食品等等。坦率地說，這些飲食習慣，並非一定可以促成癌症。但是，從大樣本的調查來看，其對癌症有明顯的誘發作用。所以，這些習慣，儘管短期內可能不會有什麼影響，但是持續的時間，絕對不能太長。如果超過15年以上，其積累起來的傷害性，就不可小覷了。

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