除了平板支撐，這5個動作也是練腹部好手

平板支撐是我們熟悉的鍛煉腹部動作，不過這次要給大家介紹其他5個練腹動作，記住鍛煉的過程中感受腹部發力！

動作一：10次一組 3組每組間隔休息40秒

動作二：8次一組 3組每組間隔休息40秒

動作三：10次一組 3組每組間隔休息40秒

動作四：10次一組 3組每組間隔休息40秒

動作五：10次一組 3組每組間隔休息40秒

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