小伙體脂率常年4%,小腿只能扯起一層皮,健身秘訣是喝蒸餾水?
在健身界,體脂率誰最低?這位叫Helmut的大叔堪當第一,這並不是說他是世界體脂率最低的人,而是能常年保持這樣的低體脂率,他堪稱第一人。
Helmut也有很多粉絲,這位叫卡爾頓的小伙就是其中一位,他今年22歲,一身清晰的肌肉線條是他身上最大的標誌,他從15歲開始正式健身,進入健身房後,他就對練肌肉產生了濃厚的興趣。
此後他就將健美作為奮鬥一生的目標,他在18歲參加了自然健美大賽,並贏得青少年健美冠軍,就在不久前,他也拿到了自己的IFBB職業卡,真的很強悍!
作為Helmut的粉絲,卡爾頓也非常羨慕他那樣的低體脂身材,所以從20歲後,他就專註於維持低體脂率,如今整整兩年時間,他的體脂率一直維持在4%左右。
看看他展現自己的小腿,拉絲般的肌肉,只能扯起一層皮,小腿的靜脈非常清晰,看起來皮膚與肌肉之間幾乎沒有多少脂肪!
很多網友認為只有藥物才能幫助他這樣維持身材,在接受採訪時,他明確表示自己是自然健身,不管是過去現在還是將來,並且他有自己的訓練計劃。
想維持這樣的體脂率,需要付出很多努力,每天飲食要非常的注意,通常都是水煮肉和水煮菜。想跟Helmut學習,從來不只是說說而已,而是要付諸實際行動,卡爾頓的意志力毫無疑問是頂級的。
如何讓自己看起來肌肉呈拉絲狀呢?卡爾頓也有自己的健身秘訣,那就是喝蒸餾水,蒸餾水不會積聚在皮膚下。同時他警告不要輕易的學習這樣的飲水模式,因為這隻適合競技運動!
他在接受採訪時明確表示自己只喝蒸餾水,但這令人非常難以置信,但無論他是否真的只喝蒸餾水,其堅強的意志力和對健美的投入奉獻精神,都令人感到敬佩不已!
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