聽說過寶寶是學渣，但是你聽說過寶寶是「睡渣」的嗎？

睡眠，對孩子的生長發育有著不可忽視的影響。都說，寶寶睡得好，就能長得高。其實是因為寶寶晚上睡覺時，會分泌很多的生長激素，這些激素就能促進身高的發育。此外，還有相關的研究發現，寶寶睡眠充足，對自身的大腦發育也非常有益。因此，如果寶寶晚上睡不好，就對自身的發育有很大的影響。那麼，你的寶寶是「睡神」，還是「睡渣」呢？

「睡渣」特點一：難以入眠

一些媽媽反應，說自家寶寶每次到了睡覺的時候，就要準備小半個鐘頭。還必須得給他營造一個極好的睡眠環境，否則根本就睡不著。甚至有一些寶寶，明明都已經給他準備好了，也哄了半個小時，困的眼睛都睜不開了，但是就是不睡覺。這樣難以入眠的寶寶，就是典型的「睡渣」。

「睡渣」特點二：反覆醒來

有的媽媽說，自己家的寶寶，也不知道是怎麼回事。晚上睡覺一點都不踏實，每晚都頻繁的醒來，醒來後就開始哭鬧。不僅寶寶睡得不好，連家裡的人都睡不踏實。這種情況，就證明了寶寶沒有一個深度的睡眠，是睡眠質量較差的一種明顯的表現。

「睡渣」特點三：秒醒

一些媽媽在哄娃入睡的時候，可謂是使出了渾身解數，但凡是能想到的招數，全都用上了。眼看著寶寶熟睡了，但是只要一放下寶寶，寶寶就秒醒過來。其實，在正常情況下，寶寶的睡眠質量應該是比較好的，很容易睡的深沉。這些非常容易秒醒的寶寶，都是因為睡眠太淺所導致的。

「睡渣」特點四：晚上睡不著覺，白天起不來

寶寶出生沒多久後，就會出現「睡反覺」的情況。具體的表現，就是晚上睡不著覺，白天起不來。白天該有精神的時候，就無精打采，睡得渾渾噩噩的。但是一到了晚上，就彷彿被打開了開關一樣，精神奕奕的就是睡不著。這樣的睡眠習慣，怎麼不是「睡渣」呢？

「睡渣」特點五：睡覺動靜大

這個睡覺動靜大，不是指寶寶睡覺姿勢不好動靜大。而是說寶寶睡覺時，喜歡打呼嚕、磨牙、說夢話的動靜大。寶寶睡覺喜歡打呼嚕、磨牙、說夢話，都是因為寶寶的身體，出現了一些情況。可能是營養上的缺乏，又或者是一些疾病的影響。因此，也算是睡眠不好的一種表現。

針對這種「睡渣」寶寶來說，媽媽們應該怎麼辦呢？

首先，媽媽們要了解寶寶的身體是否健康。如果是因為疾病，導致寶寶睡眠不好，那就需要及時的進行治療。治好了不適，才能讓寶寶睡得更安穩。

其次，媽媽們就是要了解寶寶的睡眠習慣。比如寶寶固定的睡眠點，寶寶睡前喜歡做的事情，怎樣才能讓寶寶快速入睡等。了解這些，媽媽們可以更順利的讓寶寶進入睡眠的狀態。

寶寶睡眠差可輕可重，輕則無大礙，重卻對寶寶自身的健康，身體的發育等等，都有著重大的影響。媽媽們只有重視起來，才能儘可能的減小睡眠差對寶寶產生的影響。

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