生活中這3件「耗陽」的事，男人要盡量少做

男人一般會用陽剛來形容，陽剛之氣越足，男人身體越強壯，精氣神也越充足，身體也越健康。而有一些男人，在平常生活中一些不良的習慣，導致男人的陽氣慢慢衰退，從而影響到了身體健康。這3件「耗陽」的事，男人要盡量少做。

第一件事：蒸桑拿

有一些男人有喜歡蒸桑拿的習慣，這樣雖然有利於緩解身體壓力。但是男人的精子是耐不了高溫的，如果男性朋友經常蒸桑拿的話，不僅會影響到男人的生殖器官的健康，也不利於精子的合成，而且長期如此還可能會影響到腎臟的健康，還會耗損陽氣，導致陽氣慢慢的流失，對身體健康造成很嚴重的影響。

第二件事：貪吃寒涼食物

有些人就特別喜歡貪吃寒涼食物，比如冷凍食物、冰凍飲料等等。如果經常吃寒涼食物，有可能會損害人的腸胃、脾臟，促使腸胃中的陽氣不能正常運轉，長期以往，會降低身體的抵抗力和免疫力。

第三件事：長期熬夜

男人經常會流連在豐富的夜生活中，經常在晚上熬夜做一些事情，長期熬夜就會影響到身體的健康，使自己不能夠得到充足的睡眠，會導致男性體內內分泌失調，同時也會讓男人缺乏陽剛之氣。

如果男人經常做上述三件事，請盡量不要再做了，同時男人可以通過運動來補充陽氣。

男人可以通過運動來補充體內的陽氣上升，使得陽氣在我們的體內充實，從軀幹到四肢都會比較溫暖，特別是手腳容易冰涼的人，也可以通過運動來改善這種癥狀。

註：圖片來自網路

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