經常失眠又健忘?為什麼不試試文武膏?
也許大多數的人都知道,經常失眠的話,也就會導致了日常生活中的精神不足,並因此而產生了健忘以及眼花、眩暈等相關癥狀,而且也不僅僅是那一些年長者,即使是現在的年輕人,也會因為工作上壓力和不良的生活習慣,常常地出現失眠、多夢、健忘,頭暈目眩等癥狀。
中醫認為失眠及健忘等癥狀一般都是因為心血不足所致,在一些中醫的經籍中也可以看到對這一方面的論述,如《聖濟總錄》:「健忘之病,本於心血,血氣衰少,精神昏憒,故志動亂而多忘。」《景岳全書》:「勞倦思慮太過者,必致血液耗亡,神魂無主,所以不寐」。
那麼,有什麼方法可以改善我們的失眠和健忘等癥狀呢?
其實辦法還是很多的,而且也很簡單,比如:保持良好的生活習慣,放寬身心…當然,如果是想要適當地使用一些輔助治療的方式的話,其實我們還可以試試一個簡單奇妙的方劑,如劉完素的《素問病機氣宜保命集》中的文武膏。
文武膏始載於《素問病機氣宜保命集·卷下·瘰癧論第二十七》:「文武膏,桑椹也。治瘰癧。文武實二斗,黑熟者。上以布袋取汁,銀石器中熬成薄膏,白湯點一匙,日三服。」在古代,桑葚又名文武實,此方原是古人用於治療瘰癧(腫塊)的,但是現代人卻發現了桑葚在失眠及健忘上具有一定的治療功效,因此此方在現代的適用範疇如下:
1)、陰血不足所致的眩暈、失眠、眼花等症;
2)、肝腎不足所致的鬚髮早白、耳鳴目昏、精力不足、未老先衰等症;
3)、血虛腸燥所致的大便乾燥秘結。
桑葚在古代的醫學中,一直都是被當做安魂鎮神及益腎固精的良藥,如陳藏器的《本草拾遺》:「久服不飢,安魂鎮神,令人聰明。」《滇南本草》:「益腎臟而固精,久服黑髮明目。」
文武膏的製作方式相對來說比較簡單:取新鮮成熟的黑色桑葚10斤,冰糖3~4斤,將桑葚榨汁留存,榨汁後的渣放於鍋內加水煎煮後濾出汁液,將煮出來的汁液與榨出來的汁液倒在一起,加入冰糖煮至收膏,然後入罐保存。服用的時候,可以每日2次,每次1~2匙。
雖然桑葚是一種常見的果實,而且也比較容易採得,但是鮮果並不容易保存,而且果期也很短,一年裡面也就那麼幾天能夠採摘,所以,雖然大家都知道桑葚可以補腎及改善睡眠,但是大多數人都無法長期持續地食用,因此製作成膏劑,不僅可以便於保存攜帶,在沒有桑葚結果的時候,也可以持續服用,雖然起效的時間有點長,但也貴在堅持。
不過呢,桑葚雖然看似沒有什麼副作用,但是對於脾虛腹瀉者而言,還是不宜服用的。
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