自然分娩前吃什麼好？這幾種食物助您分娩又快又順利

原標題：自然分娩前吃什麼好？這幾種食物助您分娩又快又順利

在寫這篇文章前，我採訪了幾位分娩比較快的寶媽（也是我比較好的幾位朋友），她們在分娩前吃了什麼呢？先來和各位準媽媽分享一下吧！

@沈欣然（我的一位大學同學）寶寶1歲多，我是早上起床上廁所發現見紅的，根本來不及吃什麼東西，就感激到醫院，到了醫院醫生說：「還早，先去吃點東西補充補充體力再說」。

我當時特別想吃紫米稀飯，老公飛奔到醫院旁邊的早餐店，給我買了一碗熱氣騰騰的紫米稀飯，順便還幫我帶了一大塊巧克力，我吃了之後瞬間感覺體力大增，當晚9點多就生下了我們的寶貝女兒。

@刑敏（我的一個好朋友）寶寶兩歲半，我是晚上睡到半夜，突然就破水了，我還以為是尿床了，幸虧老公叫了婆婆，婆婆說我是要生了，就這樣我們匆忙趕到醫院，半夜到醫院醫生給我內檢，宮口才開一指，讓我該吃就吃、該喝就喝。

老公問我想吃什麼，我當時頭腦也是糊的，後來老公跑去問護士，護士說可以吃些蛋糕或者喝些果汁、酸奶。老公咚咚咚跑到醫院附近超市，把這幾樣都給我買全了，我坐在病床上邊吃邊看手機，小日子過得還不錯，可是到了後來快生的時候，疼得我哭出來，老公還笑話我，我發誓生完就找他算總賬呢！第二天下午我的「小情人」出生，挺快的吧？

@我的親身經歷：記得分娩的那天早晨，我還去菜市場買了蓮藕，因為我那天特別想吃蜂蜜蓮藕，中午蓮藕燉好了，可是我的肚子卻一陣一陣的疼，不好！恐怕要生了，於是我趕緊打電話給老公讓他回來，我自己吃了一碗蜂蜜蓮藕，然後收拾好東西，等老公回來送我到醫院，當晚十點多我就生下了兒子，是不是很快呢？

孕期我特別喜歡散步，有時候能在家附近走一個小時，走走停停，累了歇一歇，或者看到好吃的立馬進去吃，就這樣愉快的度過了我的孕期生活，正因為我的「勤勞」寶寶才能這麼順利的出生吧！

自然分娩前吃什麼好？這幾種食物助您分娩又快又順利

其實分娩時一件很耗費體力的事情，很多准媽媽表示在臨產前因為宮縮疼痛的關係，不想進食，其實這樣做對分娩十分不利，分娩的時候產婦只有保持能量的供給，才能有良好的子宮收縮力。

待宮口開全後才有力量將寶寶娩出，在此之前要進食儲備力量，如果產婦不好好進食和喝水，很容易造成體力不支、脫水，引起全身循環血容量不足，供給胎盤的血量也會減少，容易使胎兒在宮內缺氧。

因此建議寶媽們在分娩前以補充體力和水分為主，在食物上沒有特殊的要求，比如說：蛋糕、稀飯、麵條、巧克力都是可以的，可以喝果汁、牛奶、酸奶、菜湯都是不錯的選擇。

打算自然分娩的准媽媽在孕期可不要太懶，適當的鍛煉有助於順利分娩，另外就是要控制好體重，在合理的增長範圍，體重增長過快導致寶寶過大對分娩是不利，易造成難產。

親愛的准媽媽：分娩的時候別著急，不要大喊大叫，保持體力，多吃些食食物、多喝些水，相信你一定能夠順利分娩，加油哦！

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