冬天霧霾嚴重，你的肺還好嗎？幾個養肺護肺小妙招，讓肺更健康

隨著冬季的到來，霧霾天氣也越來越多 ，不知道你是否感覺總是呼吸困難呢?這可能意味著你的肺出現了問題。肺癌是我國發病率和死亡率最高的癌症，每年有大量人死於肺癌。這令我們深思，為什麼患有肺癌的人這麼多呢?

肺是我們身體最重要的消化系統，有了它我們才能呼吸。經研究發現，肺部問題和這些因素密切相關。第一，混濁的空氣會導致肺部問題的發生，尤其是到了冬天大氣中霧霾的嚴重污染。第二，不健康的飲食習慣會增加肺癌的患病率。如有些人有抽煙和酗酒的壞習慣。第三，個人糟糕的情緒威脅著我們的肺。那關於養肺護肺，我們要注意什麼?

1、盡量避免吸入混濁的氣體

霧霾天氣是大家不能避免的，但是我們能夠發揮自己的主觀能動性盡量避免吸入有毒氣體。如在霧霾天氣，我們應當減少出門，如果必須要出門一定記得帶上防毒口罩。這裡要提醒大家在正規商店裡購買，不然一般口罩起不到防護的作用。另外，在你每天早上起來，一定要堅持和一杯溫水，這可以凈化你體內的混濁氣體，使你的肺部保持健康!

2、要有一個健康合理的飲食習慣

病從口入，不良的飲食習慣是導致肺癌發生的原因之一。有些人喜歡吃寒涼食物，還有些人喜歡吃辛辣刺激食物，這對我們的肺都不可避免的造成傷害。特別要叮囑抽煙和酗酒的人，盡量把它戒了吧!它們對肺的危害是真的挺大，這些人由於經常喝酒和吸煙，日積月累肺會一點一點變黑，肺癌發病率也比普通人較高，因此一定要重視這個問題!

3、盡量避免糟糕的情緒

情緒和我們的身體息息相關，一個良好平穩的情緒對你的心臟、腎臟以及肺部都有益處。反之，壞情緒將導致一系列疾病，病由心生，這句話說的很對。怎樣保持一個良好的心態呢?這個問題非常重要。你可以在繁忙的學習和工作中，每天抽出來兩個小時自己獨處的時間。這個時間你可以做你自己喜歡做的事情，來宣洩自己的壞情緒。比如你可以去健身房、你可以去打遊戲、你可以聽音樂!你可以去看看自己喜歡的書籍等等，這都是宣洩情緒的好方法。

肺是我們人體的重要器官，我們一定要重視它，日常生活中就要做好養肺護肺的工作!

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