脾為後天之本，脾不好，身體會有這4個「變化」，早發現早調理！

中醫說脾為後天之本，脾主運化，經過脾將營養物質輸送到全身，一旦脾出現問題，運化功能就會出現減弱，就會導致營養輸送不足，出現一系列問題。

中醫上認為脾的運化功能是建立在胃的消化基礎之上，因此會將脾胃結合而論。

脾不好，身體會有這四個「變化」：

1、口臭

出現脾胃虛弱，消化功能減退，會導致食物不能及時消化而堆積在腸胃之中，時間一長就會導致濁氣上升，通過口腔釋放，從而形成口臭。

如何調理？甘味食物能健脾，酸味食物能促消化，因此日常生活中多吃山楂，酸棗，酸奶等食物。

2、白帶異常

脾經主管排濕，體內濕氣過多，會導致侵入女性生殖系統，從而導致婦科炎症的發生，如白帶異常，月經失調，痛經等疾病。

脾統血，當脾不好，氣血就不能很好的輸送，時間一長還會導致色斑，皮膚乾燥，面色發黃等問題。

如何調理？按摩商丘穴，商丘穴是調理脾胃的大穴，商丘穴位於腳踝內側前下方的凹陷處，經常按壓商丘穴能夠增強脾臟功能，促進脾臟排濕。

3、腰腹肥胖，咳嗽有痰

脾胃虛弱，會導致全身氣血運行部不暢，營養物質一堆積，從而形成腰腹部肥胖，中醫稱其為痰濕淤積，經常會出現咳嗽有痰。

如何調理？應以健脾除濕為主，飲食清淡，少吃油膩食物，多吃健脾除濕的食物，如山藥、薏米、蓮藕、紅豆等。

4、飯後睏乏

脾胃虛弱，會導致飯後不能及時幫助消化，輸送氣血能力減弱，就會出現飯後睏乏無力，有些人中午必須睡午覺，這就是脾虛的原因。

如何調理？可以使用黃芪葛根等中藥泡水喝，也可以在飯後進行適當的運動，飯後一小時也可以吃些水果，能夠健脾。

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