別讓壞情緒影響孩子的情商,聰明的家長這樣引導
說起情緒問題,不少家長犯了愁。
孩子一言不合就開始哭,父母輪番上陣也哄不好,到最後全家筋疲力盡,他還委屈得要命。
孩子的脾氣怎麼就這麼差?
其實,孩子脾氣好不好,主要看他會不會情緒管理。
情緒管理能力對孩子的發展影響很大,只有良好的情緒控制,才能帶動孩子智力、體能,以及其他方面的發展。
今天,我們請瞿佳立老師介紹幾個情緒啟蒙小遊戲,讓孩子在遊戲中學會情緒的認知、表達和控制。
同時,我們也把這些玩法做成了輔助卡片,只要把它們列印出來,在家就能跟孩子一起玩了,大家別忘了在文末獲得下載方式哦。
認識情緒
情緒啟蒙的第一步是認識情緒,只有知道什麼是「喜」「怒」「哀」「樂」,孩子才能更好地理解和表達情緒。
1. emoji 表情
你可以將卡片中的表情列印出來,帶孩子一起認認,這是「高興」、這是「生氣」、這是「傷心」……
等孩子能分清不同表情的區別之後,你就可以跟孩子一起做配對,將表情和對應的描述放在一起啦。
圖片來源:丁媽說育兒設計團隊
2. 情緒配對
情緒配對小遊戲除了能讓孩子認識表情、了解情緒,還可以幫助孩子分辨不同表情和情緒。
你可以指著卡片上的小動物問:「寶寶,你看小貓咪現在是開心還是難過呀?」等孩子能說出正確答案後,再問問他「那下面的三個小動物,誰跟小貓咪一樣也是開心的呢?」
如果孩子都能答對,就說明她在不同的小動物臉上都能認出這個表情,徹底明白這個表情的含義。
圖片來源:丁媽說育兒設計團隊
3. 人臉拼拼看
除了上面的玩法,讓孩子自己拼湊表情也是認識情緒的好辦法。
你可以啟發孩子:「寶寶,我們開心的時候,眼睛是不是彎彎的,像個小月亮一樣?」或者「寶寶傷心時,會不會流眼淚呀?」
通過這樣主動的拼湊,孩子對錶情的理解也會更深刻。
圖片來源:丁媽說育兒設計團隊
描述情緒
除了幫孩子認識表情,我們還要幫孩子理解表情背後的意義,讓孩子學會正確描述情緒。
1. 猜猜我是什麼情緒
我們將不同情緒表情圖案卡片列印出來,再讓孩子們圍坐成一圈,每個孩子不能看自己的卡片,抽取一張放到自己的額頭上。
這個時候除了他自己,別人都能看到他戴的是什麼情緒卡。
孩子通過提不同的問題來猜測自己頭上是什麼情緒卡。比如,他可以問「當我贏了一場足球賽我會有這種感覺嗎?」「當我有這種感覺的時候我會哭嗎?」
別的孩子只能回答「是」,或者「不是」,直到猜中頭上的情緒卡。
通過這個過程,孩子能清晰地將情緒和發生的場景對應,學會如何正確地描述情緒。
圖片來源:丁媽說育兒設計團隊
2. 情緒骰子
將情緒骰子卡片列印出來,按著折線粘好,成為一個骰子。
然後你就可以和孩子一起投骰子了。
每當骰子投到某個情緒,你就可以問問孩子:「這是什麼表情呀?」
然後再引導他說說,「你之前有發生過什麼事情,你感覺到了開心 / 害怕 / 難過 / 害羞……嗎?」
圖片來源:丁媽說育兒設計團隊
表達情緒
1. 每周情緒記錄表
「今天過得怎麼樣?」
每一個孩子上了幼兒園的父母,每天都會問娃這個問題。
其實,與其一直追問,我們不如讓孩子自己填寫一個情緒記錄表。每天孩子回家後,我們可以讓他勾選今天對應的心情。
當孩子有勾選不開心的情緒時,你再跟他聊一聊「發生什麼事情了呢?」
並且嘗試引導他。該如何應對壞情緒。
圖片來源:丁媽說育兒設計團隊
2. 情緒小盾牌
很多時候,孩子也需要靜一靜。
孩子也需要情緒的整理和自我疏導,這時候你一味地追問或者干預不一定會有好的效果。
將對應的卡片,用雪糕棒粘好,做成一個情緒小盾牌。這樣,孩子就可以用小盾牌來表達自己的心情。
家長也可以根據孩子盾牌的提示,做好相應的調整,引導協助孩子情緒的調整。
圖片來源:丁媽說育兒設計團隊
控制情緒
1. 我的情緒記錄表
把情緒記錄表列印出來,貼在牆上。孩子高興了,就將高興對應格子里的小星星塗上顏色;孩子難過了,就將難過對應格子里的小星星塗上顏色……
通過一段時間的記錄,你就可以知道孩子什麼情緒更多了。
如果生氣對應的小星星太多,就是給孩子提醒:「最近的壞情緒太多了!」
有了這樣的提醒,孩子就會引起重視,嘗試降低壞情緒爆發的次數。
圖片來源:丁媽說育兒設計團隊
2. 自製負面情緒輪盤
生氣或者難過的時候,我們應該如何面對這些負面情緒呢?
你可以將對應卡片列印出來,做成一個小輪盤,告訴孩子,當你覺得很生氣或者很難過的時候,我們可以讓小輪盤幫助你,怎樣讓自己走出負面情緒。
比如,對自己說一些鼓勵的話;想一想值得開心的事;對著空瓶子把不開心的事說出來;深呼吸;慢慢從 1 數到 10。
圖片來源:丁媽說育兒設計團隊
對孩子情緒啟蒙中更值得一提的是爸爸媽媽自己的情緒控制,父母的行為是孩子的鏡子。通過這些互動小遊戲,其實也能幫助我們自己對情緒有更好的認識,和孩子一起成長。
丁媽說育兒有好禮!
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