三翻六坐？0-1歲寶寶能力培養指南（附身高體重對照表）
大家知道寶寶多大開始學爬嗎？小wu的好閨蜜小麗差點因為這事跟婆婆鬧翻了！
小麗婆婆在小可樂9個多月大時，就要求提前鍛煉小可樂大動作能力，理由是鄰居家的小果果已經開始爬樓梯了，我們不能比別人落後。
每次小麗很不爽反駁：「人家果果比小可樂大，這不一樣，而且在孩子身體沒有發育好，提前鍛煉只會讓孩子受傷害」。雖然這樣說，小麗心裡還是很擔心小可樂比別的小孩發育晚。
（來源：視覺中國）
直到2個月後，小可樂12月齡了，會自己站起來，能簡單走幾步。小麗覺得小可樂已經具備爬樓梯的條件了，因此決定帶他小區公園爬樓梯。
原本以為小可樂需要大人在旁邊教他怎麼爬，沒想到他一看到樓梯，自己就開始爬，還會扶著欄杆。看到小可樂的表現，小麗整個人樂壞了。
恰巧，果果的奶奶帶著小果果在公園玩。她看到小可樂爬樓梯，接著她隨口說道：「果果10個月時，我就提前帶她爬樓梯，鍛煉大動作。雖然邊哭邊爬，但還願意爬。現在一看到樓梯就坐在地上不走，哭鬧著回家，這是怎麼回事？」
其實，造成小果果不願意爬樓梯的原因，主要是她奶奶過早強迫果果爬樓梯，導致在果果心裡留下恐懼，潛意識認為爬樓梯就是一件非常痛苦的事。
每個孩子生長發育都有自己的規律，在孩子生理因素還沒有成熟時，提前訓練孩子各種能力，看似很好，實際是「揠苗助長」，最終對孩子身心都造成傷害。
本周，小wu特給大家梳理了，0-1歲寶寶的發育特徵和各項能力培養，教大家在正確的時間培養寶寶相對應的技能。
- 1月齡寶寶 -
能力發育特徵
剛出生1個月的寶寶，他們對人的聲音會很有興趣。28天內的新生兒僅能看20-30cm內的物體，滿月後能看到90cm處的物體。
另外，寶寶能注意到你的面部，能夠和你對視，但持續時間還不長。同時睡覺的時間很多，睡了吃，吃了睡，像個天使寶寶。
還有寶寶各種條件反射都已建立（包括吸允、抓握、擁抱、腳踏等反射）。
（圖片來源網路）
能力測試標準
重點能力培養
1月齡重點鍛煉寶寶視力、俯卧：
視力練習：
媽媽可以讓寶寶看黑白卡片，距離眼睛20cm處
，每天看5-10分鐘
，看的過程中可以移動。這樣可避免寶寶長時間盯著某件固定物體看，從而導致「對眼」或稱「鬥雞眼」。
- 當寶寶的眼光轉開、扭動身體、變得焦躁、踢腿、打哈欠或似乎不高興時，你就能判斷地出來他已經玩夠了。
（圖片來源網路）
俯卧練習：
可以讓寶寶趴在床上，每次練習的時間控制在
1-2分鐘
即可。可以促進寶寶的頸背部肌肉的發育，還能促進大腦對運動功能的控制。
小wu提醒：寶寶在1月齡最讓你心動的瞬間是寶寶對著你微笑，這是他的第一次微笑哦，天使般的微笑會融化你的內心和驅除身上所有的勞累哦，好好期待吧。
- 2月齡寶寶 -
能力發育特徵
2個月的寶寶大動作、精細動作等都有了一定的進步。你逗引寶寶時，他會微笑，眼睛能夠跟著物體在水平方向移動，能轉頭尋找聲源。
俯卧時能抬頭片刻、自由地旋轉頭部，手指能自己展開合攏，能在胸前玩，開始吸吮拇指。
（圖片來源網路）
能力測試標準
重點能力培養
2月齡寶寶重點培養抬頭、語言、聽力能力：
- 抬頭練習：45天可以訓練寶寶抬頭，用寶寶感興趣的玩具或者聲音吸引他抬頭，每次俯卧時間
不宜超過1分鐘
。
- 語言聽力練習：每天
抽10分鐘
給寶寶讀故事，以刺激寶寶語言發育。媽媽可以在寶寶的眼前、背後、後側、左側、右側發出聲音，增加寶寶對聲音的敏感度。
小wu提醒：2月齡寶寶開始咿咿呀呀的發音，會要求你和他聊天，這個時候媽媽要多跟寶寶說話哦，例如講講故事，你會發現這過程很開心～
- 3月齡寶寶 -
能力發育特徵
3個月的寶寶已經基本適應了周圍的環境，身體的各種機能開始發育。開始會認家裡的成員了，比如，爺爺、奶奶、叔叔等。
他會控制手腳去拍打在他周圍或前面運動的物件，對顏色也有了辨識的能力，特別是黃色和紅色，並且能短暫的集中注意力，開始會尋找移動的物品。
最重要的是，有一部分寶寶已經會翻身了。翻不過來時，就會哭泣。在學會翻身後，就會翻來翻去。
（圖片來源網路）
各項能力測試
重點能力培養
3月齡重點培養寶寶語言、觸覺、翻身能力：
- 語言練習：媽媽可以對著寶寶發a、e等母音，培養一些語言能力，同時繼續訓練寶寶的追視能力。
觸覺練習：
可以給寶寶做按摩，每天洗澡後做撫觸按摩，能促進神經系統發育和寶寶的感覺系統發育。
- 翻身練習：讓寶寶平躺在床上，然後把他一條腿跨過另一條腿，幫她推一下背，她就翻過去了，練習幾次，他就自己會了。
小wu提醒：3月齡寶寶話更多了，而且很喜歡長的好看的人，媽媽們在帶寶寶逛街時，寶寶會盯著好看的小姐姐看，看到不好看的，寶寶可能會哭哦，哈哈哈。
- 4月齡寶寶 -
能力發育特徵
4個月的寶寶俯卧時上身能完全抬起， 躺在床上時，他可以抓著自己的腳和腳趾，並把它們塞到嘴裡 。 可以從正反兩個方向翻身，腿能抬高踢去被子及懸掛的玩具。
喜歡別人和他玩，稍微一逗就發出咯咯的笑聲 ，還會認真觀察人臉和周圍環境。視線更加靈活了，能從一個物體轉移到另外一個物體。
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能力測試標準
重點能力培養
4月齡主要培養寶寶抓握、語言能力：
- 抓握訓練：比如：拿一個小小個搖鈴或牙膠給寶寶抓。
- 語言能力：打開電子音樂玩具，給寶寶聽三字兒歌學發音。
小wu提醒：4月齡寶寶會動不動吃他的小腳趾和小手指，津津有味的，媽媽不用過度干預，但注意要清潔好他的小手和小腳哦。
- 5月齡寶寶 -
能力發育特徵
5個月的寶寶能夠認識媽媽以及親近的人，並與他們應答。另外，他還會趴著搖晃身體、踢腿、用手臂游泳。
大部分孩子能夠從仰卧翻身變成側卧或俯卧，可靠著坐墊坐一會兒，坐著時候直腰，並且會模仿大人說話，發出一兩個輔音，例如開始會發出mama的聲音。
能力測試標準
重點能力培養
5月齡重點訓練寶寶語言、記憶能力：
- 語言練習：教寶寶發ma、ba等。
- 坐立練習：「拉坐法」，即讓寶寶平躺，用一隻手抓住他的兩隻小手，另一隻手扶著他的頭部，使勁拉他坐起，再讓他躺下，每天練習3-5次即可。
- 需要注意的是，媽媽們盡量要
溫柔的，慢慢的
拉起寶寶，之後慢慢放下，整個過程不能大力，不能太快
哦。
（圖片來源網路）
- 還可以讓寶寶靠在媽媽懷裡，給他看書講故事，這種方式很管用，一般每次只讓他坐十分鐘左右。
小wu提醒：5月齡寶寶會開始發出babamama的聲音，那一刻你會感到所有的勞累都是值得，滿滿的幸福感。
- 6月齡寶寶 -
能力發育特徵
6個月的寶寶，喜歡跟人玩，尤其是爸爸媽媽，特別喜歡到外面去玩，不給出去會用「啊、嗯、啊」來表示他的不滿；喜歡看鏡子裡面的自己（臭美），能把東西從一個手換到另一個手。
另外，體格進一步發育，神經系統日趨成熟，不借用外力自己能獨立坐起來。趴在地上時，有時會向前爬，有時會向後爬。
能力測試標準
重點能力培養
6月齡重點培養寶寶記憶力、觸覺能力：
- 記憶力
練習
：讓寶寶重複聽某一支樂曲，增強寶寶的音樂記憶能力。 觸覺視覺：
帶寶寶外出多看看移動物體，給玩具寶寶玩，去觸摸、去感知。
小wu提醒：6月齡寶寶在學會翻身後，這時他們會努力嘗試站立，扶著床圍站立。還有趴著的時候，想要努力爬行，媽媽繼續期待寶寶新技能的出現吧
- 7月齡寶寶 -
能力發育特徵
7個月的寶寶頭部的生長速度減慢，腿部和軀幹生長速度加快，行動姿勢也會發生很大變化。
寶寶爬行的本領與日俱增，不靠支撐也坐得相當久了，睡眠時能夠從仰卧翻身到俯卧睡。這時他開始有自己的脾氣了，當他得不到自己想要的東西，可能會生氣了。
還有部分寶寶會擺手表示跟你再見了，在家裡話多，跟爸爸媽媽互動更加頻繁了。
能力測試標準
重點能力培養
7月齡重點培養寶寶爬和手部能力：
- 學爬練習：父母可以適當幫助寶寶，一人在前面拿著寶寶喜歡的東西逗他爬行，一人在後面適當用力推一下寶寶的腳，注意要一隻一隻的推。
手部動作練習：
媽媽應和寶寶玩扔東西的遊戲，例如：扔玩具小球。後續，再引導寶寶把玩具放回玩具收納箱。
小wu提醒：7月齡寶寶開始爬啦，活動範圍從房間變成大廳、房間、廚房、洗手間啦。很活躍，媽媽注意把家裡尖銳的東西收起來，桌角等地方貼上防撞角。
- 8月齡寶寶 -
能力發育特徵
8個月的寶寶一般都能爬行了，爬行的過程中能自如地變換方向。這時的寶寶有怯生感，怕與母親分開，這是正常心理的表現。
此外寶寶的精細動作（如抓、放）已經發展得比較好了，媽媽可以加強寶寶這方面的訓練。
能力測試標準
重點能力培養
8月齡重點培養寶寶爬和使用小勺能力：
- 學爬訓練：父母堅持練習寶寶爬行能力，一人在前面拿著寶寶喜歡的東西逗他爬行，一人在後面適當用力推一下寶寶的腳，注意要一隻一隻的推。
- 訓練用小勺：媽媽先給寶寶示範如何抓勺子，如何用勺子吃輔食。然後給寶寶自己握住小輔食勺子，讓他使用，媽媽在旁觀察。
精細動作：
寶寶會出現很多重複的動作，媽媽可以和寶寶一起玩積木，例如反覆擺同一積木。
- 認知練習：不要告訴寶寶「天黑，外面有鬼之類的話」，怕寶寶以後會怕黑，膽子小，不敢獨處。
小wu提醒：寶寶8月齡比在7月齡時爬的更快了，在開心的同時，你也會很擔心寶寶摔倒，所以媽媽要讓寶寶在自己視線範圍內爬行哦。
- 9月齡寶寶 -
能力發育特徵
9個月的寶寶已經產生自我意識，什麼事情都想自己來做，且認知力也有了很大的進步，有了簡單因果概念，這時候家長要更注重認知力的培養。
能發出聽起來像「mama」「baba」的聲音，會用手指東西，喜歡和你玩躲貓貓遊戲。另外，這個月齡寶寶能爬的很好，晚上睡覺時一會床頭一會床尾，很怕他跌下去。
（圖片來源網路）
能力測試標準
重點能力培養
9月齡重點培養寶寶語言、站立、認知能力：
語言練習：
每天堅持給寶寶讀一些簡短的故事書，每天10分鐘
為宜。同時，也教寶寶叫「爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、哥哥等」，以刺激寶寶的語言能力發展。
- 站立練習：一般寶寶在9-12個月左右可由扶著站而慢慢地學習獨自站立，每次練習時間不宜過長，
3-5分鐘
即可，每次訓練後要讓寶寶充分休息。
- 好奇心培養：做遊戲激發寶寶好奇心，可以將搭好的積木推到，再陪寶寶搭、可以讓寶寶找小球。
認知能力：
去超市買東西時，媽媽可以指認某種商品，告訴寶寶這是什麼，那是什麼哦。或者，拿汽車、動物等小卡片來教寶寶認知。
小wu提醒：大部分寶寶在9月齡時會發出「baba，mama」的聲音，聽到叫媽媽你會特別開心。
- 10月齡寶寶 -
能力發育特徵
10個月的寶寶身體動作變得越來越敏捷，能很快地將身體轉向有聲音的地方，並可以爬得很熟練，也非常喜歡去外面逛和找小朋友玩。
坐著不會失去平衡，能左右搖擺和轉身，甚至能配合穿衣時伸手，穿鞋襪時伸腳。媽媽這時要更注重寶寶動作能力和模仿能力的培養。
能力測試標準
重點能力培養
10月齡重點培養寶寶模仿、四肢、學步、樂感能力：
- 模仿練習：在安全的前提下，讓寶寶自己拿勺子吃飯或者喂你吃、和面等，這能夠鍛煉他的動手能力。
- 四肢運動：媽媽可以把枕頭、杯子等堆成一座「山」，然後鼓勵寶寶從「山」的一邊，爬向另外一邊，以鍛煉寶寶四肢的運動能力。
- 學步練習：媽媽扶著寶寶腋下練習行走，在學走初期，避免用手抓著寶寶的手。每次練習時間不宜過長，3-5分鐘即可，每次訓練後要讓寶寶充分休息。
- 樂感練習：寶寶爬行時可以放有節奏的音樂，每天10-15分鐘古典音樂，以培養寶寶樂感。
小wu提醒：寶寶晚上睡覺時，會踢被子哦，媽媽要記得給寶寶蓋被子啦。
- 11月齡寶寶 -
能力發育特徵
11個月的寶寶各方面能力都比較趨向幼兒的行為模式了，能夠正確地叫出」爸爸」、」媽媽」，還可以玩拍手和藏貓貓遊戲，而且能夠不扶東西站幾秒鐘。
他能理解「不」的含義，這是寶寶開始有自我意識的跡象。在認知力方面，開始想認識更多的東西了。
能力測試標準
重點能力培養
11月齡重點培養寶寶坐便盆、大動作、認知能力：
- 大動作練習：寶寶現在多半可以扶著東西走，甚至可以獨站幾秒。部分寶寶還可以走幾步，媽媽可以多給寶寶機會練習這些新技能。
坐便盆練習：
培養寶寶獨自坐便盆排便，一般在早上為好，這樣可養成寶寶定時排便的習慣。坐便盆起初每次坐2-3分鐘
，1歲以後逐步延長到5-10分鐘
。
語言與認知練習：
拿動物、卡片給寶寶看，教寶寶認知動物，並教他怎麼念，也可教寶寶學動物叫。
小wu提醒：這個時候寶寶能夠扶著東西走，不過建議媽媽們不要使用學步車哦，但學步小推車是可以的，如下圖：
- 12月齡寶寶 -
能力發育特徵
12個月的寶寶進入了幼兒期，無論在體格和神經發育上還是在心理和智能發育上，都出現了新的發展。
這時候寶寶的獨立意識會非常強，媽媽要更注意培養寶寶獨立意識方面的能力。
能力測試標準
重點能力培養
12月齡重點培養寶寶大動作、精細動作、語言等能力：
- 大動作練習：
曲腿蹦跳
是個很好的練習，媽媽可以讓寶寶在彈簧床上、沙發上或者你的腿上蹦跳。
- 精細動作練習：讓寶寶多翻書，可以鍛煉手指靈活，陪寶寶看書識字，每天堅持看，養成寶寶主動看書的習慣。
- 獨立意識練習：媽媽可以給寶寶更多的自由，在寶寶自己玩得正開心時，盡量不要打斷他的興緻。也可以給寶寶準備個玩具娃娃，讓他學習照顧別人，他會很樂於這樣做的。
語言能力練習：
經常訓練寶寶說話的機會，12-24個月是寶寶口語的表達階段，應訓練寶寶主動表達自己的需求。如寶寶想拿杯子，不要馬上遞給他，要鼓勵寶寶說出來。
小wu提醒：12月齡寶寶已經開始走路，當你看到寶寶走路的時候，你肯定會感到幸福滿滿哦。
話題
寶寶成長過程中
最讓你開心的成長畫面有哪些？
