隨著我們生活方式的改變，無論是飲食結構，工作狀態，生存環境，生活節奏，生活方式等等都加劇著冠心病的高發。

《中國心血管病報告2017》最新發布，心血管病現患人數2.9億，其中冠心病1100萬，高血壓2.7億。

很是嚴峻！

進入冬季，各個醫院的心血管病房都人滿為患，甚至加床，沒辦法，患者太多......

冠心病喜歡纏著哪些人呢？

1、父母兄弟姐妹有冠心病的人

冠心病有明確的家族史，王醫生的一個朋友，家裡姊妹6人，4人支架，1人搭橋，1人腦梗；當然大規律的數據調查也顯示，冠心病具有家族遺傳性。

尤其是父母得過明確的心肌梗死，或明確的支架、搭橋的朋友，更是高危人群。

2、吸煙喝酒的人：

每次說到煙酒大家都不以為然，可是事實就是這樣。

吸煙者是不吸煙冠心病發病率的3.5倍左右，這是一個非常大的比例了。

長期飲酒會導致冠心病發病率明顯高於不飲酒的人。

3、高血壓人：

高血壓是明確和冠心病有著直接關係的因素，目前我國高血壓2.7億，可是知曉率不足一半，也就是大多數高血壓人，並不知道自己是高血壓，任由高血壓裸奔，遲早出問題。

4、糖尿病人：

糖尿病最大的併發症就是心血管疾病，基本可以佔到糖尿病併發症的一半。在一定程度上，我們要把糖尿病當初心血管疾病來對待，在所有高危因素評分中，糖尿病是唯一獨立的疾病。

5、高脂血症人：

高脂血症是導致冠狀動脈粥樣硬化形成的罪魁禍首，是血管垃圾的製造者，尤其低密度脂蛋白更是形成動脈粥樣硬化，造成血管狹窄的基礎。

6、代謝綜合征：

肥胖，尤其腹部肥胖，加上高血壓、糖尿病、高脂血症。

7、生活不健康的人：

不控制飲食，喜歡鹽重、甜品、油炸，飲食不均衡，不喜歡蔬菜水果等等；

不運動、久坐，目前最新的研究顯示，久坐的危害和吸煙相當；

不規律休息、熬夜、壓力大等等都是冠心病的喜歡的人群。

其實疾病有時候是長眼睛的，除了遺傳那一部分，大部分都是我們沒有足夠重視導致的；和我們的生活習慣息息相關。

別無選擇，預防為主：

1、戒煙：戒煙後心肌梗死發病率可以下降10%，十年後下降50%，而且吸煙是唯一不受遺傳因素影響，可以百分百控制的因素。

2、低鹽飲食：預防高血壓，早期測量血壓，早發現、早控制。

3、低脂飲食：少吃油炸食品，少吃肥厚油膩食物，多吃水果蔬菜，當膽固醇及低密度脂蛋白一旦升高，如果飲食無法控制，最好藥物控制。

4、每年體檢時一定看看血糖、血脂，早發現、早控制。

5、代謝綜合征基本上包括了三高，一定要低鹽低糖低脂飲食，多運動，少熬夜，控制體重

6、有家族史的朋友，更應該嚴格要求自己，因為本身就天生多一項危險，不能主動的增加其他危險，那樣就是雪上加霜。

一定要有冠心病的常識，做好以上預防措施，尤其是心絞痛的常識，如懷疑心絞痛第一時間就診。

大多數冠心病是可以預防的，我們要從小養成好習慣，從現在養成好習慣，遠離冠心病。

（心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。）

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