原來容易暈車的人是這個功能差！為什麼有時暈，有時不暈？

健康 12-03

出行要是遇上暈車、暈機、暈船，不僅掃了遊興，還會亂了方寸~人為什麼會暈車？為什麼有的人暈車，有的人不暈？為什麼有時暈，有時不暈？該如何避免暈車，緩解身體不適呢？快來了解下~

人為什麼會暈車？

容易暈車，主要是因為平衡功能差。前庭位於內耳，是維持人體平衡功能的一個重要器官。當人乘坐的交通工具突然啟動、顛簸運行、緊急剎車，或參與一些旋轉遊戲，人處於「被擺動」狀態，顛簸使前庭器官感受左搖右晃，不斷發出雜亂的信號給大腦，內耳的調節功能跟不上，就會感到暈。

為什麼有人暈車，有人不暈？

每個人對刺激的強度和時間的耐受性限度不同，也就是致暈程度不同，如果刺激超過了這個人的承受限度就會出現暈車的癥狀。而每個人耐受性差別其實很大，對運動刺激敏感的人群就比較容易出現暈車的狀況。

為什麼有時暈，有時不暈？

暈車不只與小腦處理信息的能力、平衡感強弱相關，還與精神狀態、自我暗示、空氣環境等有關。如感冒時，病毒可能侵犯內耳的前庭器官，影響前庭與小腦間的信息傳遞，讓小腦下達錯誤的指令引起暈車；密閉缺氧的空間、悶熱、人多擁擠等環境因素也可能導致暈車；還有人在上車前就出現暈車，多半是心理作用。

為什麼坐前排不容易暈？

首先，後排的視野不是很好，不能向前看，會很習慣地往旁邊看，容易造成感知衝突。

其次，前排座位能減少擺動的幅度，避免過度搖晃帶來的眩暈感。

最後，前排副駕駛的空間比後面的空間相對寬敞，活動範圍更大，讓人感覺更輕鬆。

為什麼車越高級越容易暈？

這是因為引起暈車的運動刺激要在適宜的速度變化範圍內，穩定性能較好的的車輛在運行中產生的涌動樣加速度晃動，更容易刺激前庭，引起暈車。而相對低級的車產生的高頻率顛簸不是引起暈車的適宜刺激。所以，坐的車越高級越容易暈。

關於暈車的三大誤區

聞聞風油精，就不暈車了

風油精的刺激性氣味確實能讓你暫時從密閉空間的怪味中解脫出來，緩解暈車的癥狀。但這只是用一種味道去覆蓋其他的味道，還不如開窗通風來得有效。但若是遇到不能開窗的場合，比如空調巴士、飛機上，可以用風油精、清涼油、薄荷腦等壓制暈車的不適。

吃飽了或空肚子上車就不會暈車

其實飽腹或空腹坐車都只會加重暈車癥狀。不吃東西就坐車，可能會低血糖，加重頭暈；吃得很飽後坐車，胃部血流量增加、蠕動加快，頭部的血流量減少，這時不僅容易暈、還容易吐。所以建議容易暈車的人在上車前稍微吃點東西墊墊肚子，吃個七、八分飽就行。

暈車不是大事兒，暈著暈著就好了

有些人的暈車癥狀本來就不太嚴重，多坐幾次車，或許真的能克服；但如果每次都暈得七葷八素吐到不省人事，就千萬別硬撐著練習，一定要早早吃上藥貼上暈車貼。

教你7招減少暈車痛苦~

別吃得太飽：乘車前不宜吃得太飽或食用不易消化的食物，可適當吃一些清淡的飲食，避免辛辣、油膩的食物，不要飲酒。

選擇合適的位置：容易暈車的人乘坐汽車時盡量選前排位置，如果是雙層巴士，最好坐底層。如果是乘坐飛機，盡量選靠近機翼並且靠窗的位置，或盡量靠前的窗邊；乘船也宜選擇靠前或中間的臨水位置。

閉上眼睛，避免低頭：容易暈車的人在乘車時，閉上眼睛或戴上眼罩能減少視覺感受器向小腦傳遞信息，從而減少感知衝突，避免暈車。也可佩戴視覺輔助設備如眼鏡，調查顯示，超過90%佩戴類似設備的人認為暈車情況有顯著好轉。

此外，還應避免低頭看書、玩手機等，保持頭部靜靠在椅背上，不要隨意轉動脖子。可以戴上耳機聽音樂，這樣也能削弱視覺感官，配合閉眼或戴眼罩效果更好。

保持空氣流通：調節車內，尤其是靠近自己的通風旋鈕，增加面部周圍的氣流，有助於預防暈車。如果條件允許，也可適當開窗。

轉移注意力：乘車時不要總想著自己會暈車這件事，可以多和周圍的人聊聊天，避免心理暗示。

服用暈車藥：旅程較長時，可以科學服用暈車片。但患有青光眼、前列腺增生、嚴重呼吸系統疾病、嚴重肝臟等疾病的患者或是長期酗酒的人，在選用暈車藥前最好諮詢醫生，以免加重原有的病情。鍛煉平衡感：鍛煉平衡感更有助於從根本上避免暈車的問題，但這隻適合日常堅持，不適合臨時預防暈車。平時可以適當多做一些盪鞦韆、沿著地上的細繩走、單雙杠、滑冰、游泳、搖頭操等運動，在出現嚴重反應前即停止鍛煉。

預防、緩解暈車吃什麼好？

榨菜：榨菜能夠通利九竅，和諧內耳不平衡的狀態，從源頭上防止暈車。此外，榨菜含有豐富的維生素B1，具有安撫神經的作用。

橘皮：乘車前的一個小時，將新鮮的橘皮放在鼻子下，內折橘皮，用兩手指擠壓，吸入其散發出來帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車噁心的癥狀。