培養3歲前寶寶的專註力，家長可以從這4件事入手

現在的孩子從出生起面對的誘惑就很多，很少有耐心做好一件事。所以上學以後，很多家長會反映孩子不夠專註，影響學習狀態。其實孩子的專註能力是需要從小就開始培養的，家長不要覺得孩子還小就放鬆專註力的訓練，培養3歲前的寶寶提高專註能力可以從這幾方面入手。

1.趣味性培養專註力

孩子在3歲以前注意力是很容易被周圍的事物吸引的，所以就很難集中注意力在一件事情上，遊戲是孩子最不可能排斥的，所以家長可以陪孩子一起玩一些訓練專註能力的遊戲。另外可以讓孩子自己選擇喜歡的玩具，這樣他在玩玩具的時候就不會因為不喜歡或者不會玩而放棄。讓孩子在有趣的遊戲中找到樂趣，是提高專註力最好的辦法。

2.避免過多的接觸電子產品

現在基本上每個家庭都有電子產品，有些家長為了不讓孩子影響自己做其他事，甚至會主動扔給孩子一個平板讓他拿著玩，或者讓孩子長時間在電視前看動畫片。孩子看電視或者玩遊戲過多的話，專註力就會變差很多，而且思考能力也會降低。所以家長一定要控制孩子看電視或是玩手機的時間，家長也要給孩子做好榜樣。

3.養成閱讀的習慣

長期閱讀對於孩子來說，可以有效地培養提升專註力，因為閱讀的時候需要孩子靜下心長時間地投入進去，而且在看書的時候他需要思考，孩子一旦養成閱讀的好習慣時，就會進入良性循環的通道。所以在孩子3歲之前，可以給孩子買一些易懂的繪本每天陪他看，長期堅持，幫孩子養成好習慣。

4.睡眠充足飲食健康

睡眠質量和飲食健康是培養孩子記憶力和專註力的基礎，如果每天睡眠不足，孩子的精神自然也不好，會更容易分散注意力；如果飲食不好的話，可能導致孩子營養不良，也會一定程度上影響孩子的注意力和記憶力。所以家長一定要保證孩子的睡眠充足、飲食營養健康。

家長在培養孩子的專註能力的時候切不可著急，也不要過度要求孩子，因為孩子在3歲以前本身就比較容易被周圍的新鮮事物分散注意力，而且也不宜有壓力，所以只要堅持下去慢慢來，總會有效果的。

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