8歲女兒近視高度，我用了這幾個食療方幫她恢復視力，健脾胃

我女兒8歲近視600度，很發愁，還好她現在眼睛恢復了。在生活中我經常能看到孩子小小年齡就帶上了厚厚的眼睛，據數據顯示，我國青少年近視率據世界首位，每7個孩子中就有4個近視，在一個班級裡面只有少數的幾個人不戴眼鏡，尤其更讓我痛心的是孩子近視度數的瘋漲！

孩子近視度數瘋漲的原因是：

1、近視度數瘋漲和孩子的飲食有關係

① 吃過多的糖果

這是因為糖在體內進行代謝時，會消耗掉大量的維生素以及礦物質，包括維生素B1及鈣。維生素B1與鈣都是保護眼睛的重要元素，如果缺乏這兩類物質，會導致視網膜彈力減退，眼睛晶狀體內壓增高，容易出現視力疲勞，進而造成近視。

② 碳酸飲料

如果喝太多碳酸飲料，就會使眼內組織彈性降低，微量元素鉻的儲存量減少，使得眼軸容易變長，造成近視。

2、戶外運動不夠

研究認為，增加戶外運動可使視網膜受光照時間增多，光照刺激利於視網膜合成和釋放多巴胺，使眼軸縮短，從而防治近視。而學生和上班族戶外運動時間往往不足。

3、長時間近距離用眼

孩子們課業負擔重、壓力大，近距離用眼時間過長，加上握筆、坐姿不對，讓眼睛壓力很大。研究發現，長時間近距離用眼會使眼壓增加、眼軸變長，從而使近視度數上漲。

4、遺傳因素

遺傳因素在近視發病機制中處於重要地位，尤其是高度近視。我國調查發現，母親近視、父親近視、父母均近視的人，患近視風險是父母均不近視者的1.5倍以上。

孩子近視了，這幾個食療方有助於恢復視力：

1、玉米黑芝麻炒北極貝

原料：北極貝200克，玉米粒100克，黑芝麻、青豆、紅辣椒、檸檬、香蔥、松仁、鹽、雞精、胡椒粉適量。

做法：北極貝切去底部臟物，香蔥切末，紅辣椒切丁；鍋內做開水將玉米粒、青豆飛水待用；鍋內放油煸香香蔥，放入紅椒粒煸炒，投入玉米粒、青豆加鹽、雞精調味，最後放入北極貝加胡椒粉，撒入烤熟的黑芝麻松仁，即可出鍋。

2、豬肝蛋湯（民間方）

主治：近視眼。

配方：豬肝150克，雞蛋1隻。

用法：將豬肝洗凈切片，入鍋內加油煸炒，烹黃酒，加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。

注意：專業恢復視力的方法是濟佑堂維 視（清華大學研製），主要針對的癥狀：近視眼

藥理：清華大學研製，根據古代名方結合現代科技研製而成。它由十餘種名貴的中草藥精華提取而成。清華大學在實驗過程中對藥材的把控、工藝流程的把控都極為嚴格，整個製作過程在一周左右，其主要成分有迷迭香、決明子、密蒙花等，堅持使用，可恢復孩子視力。

3、銀杞明目湯（民間方）

主治：肝腎兩虛之近視。

配方：銀耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。

用法：上述各味水煎湯飲，每日1劑，連服數日。

4、胡蘿蔔玉米筍炒火腿——健脾助消化

原料：胡蘿蔔1根，玉米筍100克，山藥1段，火腿5片，杏仁、青椒、腌蘿蔔、蔥花、鹽、雞精、紹酒、白糖、油適量。

做法：胡蘿蔔、玉米筍、山藥去皮、切丁，火腿、青椒、腌蘿蔔切丁，山藥丁、玉米筍焯水撈出；鍋內放油，煸香蔥花，煸炒胡蘿蔔放入火腿丁烹入紹酒加青椒翻炒，放入山藥、玉米筍、腌蘿蔔丁，加少許鹽、雞精、糖調味撒上杏仁即可食用。

孩子近視除了上面說的幾種食療方法，也可以多補充這幾樣物質，也能幫助孩子寶華眼睛。

孩子近視眼需要補充這些營養物質：

1、維生素A

維生素A能維護上皮組織細胞的健康，促進黏液生成，滋潤眼睛。因而，體內維生素A含量充足時，可以起到保護眼睛，增加眼角膜的光潔度，使眼睛明亮的作用。

食物來源：動物肝臟、奶類、蛋黃、深色綠葉菜、胡蘿蔔、黃、紅和橙色蔬果。

2、B族維生素

維生素B1促進糖代謝，維生素B2能促進細胞再生，與視網膜對光的感應有關，對角膜充血、視力模糊、疲勞、流淚等都有很好的效果。維生素B1缺乏會引起食慾下降，消化能力減弱，造成小孩偏食、挑食。

食物來源：瘦肉、肝臟、蛋類、奶類、大豆、深色綠葉菜、粗糧、雜豆。

3、鈣和鋅

眼睛轉動時，牽扯周圍肌肉活動。鈣的生理功能之一就是維持肌肉的正常活動。眼睛視網膜里鋅含量豐富。

食物來源：奶類、蛋類、海產品、瘦肉、大豆及其製品、深色綠葉菜、粗糧。

此外，還有一些深色的蔬菜、水果，蛋類里的葉黃素和玉米黃素及抗氧化物質，對眼睛也有保護作用。

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