乙肝患者怎麼吃水果才最健康？很多人都吃錯了

新鮮的水果營養價值很高，而且經常吃水果還有一定的保健功效。對於乙肝患者來說，雖然有些水果不能吃，但是有些水果還是需要吃的。

那麼乙肝患者要怎麼吃水果才最健康呢?

1、早上吃水果最佳

乙肝患者早上吃水果是非常不錯的選擇，早上吃水果，對於機體消化、新陳代謝都有很好的幫助作用。但乙肝患者自身免疫力比較差，乙肝有胃虛寒的，早上盡量不要吃梨、蘋果、葡萄、柚子等涼性水果，可吃些龍眼、荔枝等溫性水果，對身體健康比較好。

2、餐前不宜吃的水果

乙肝患者肝臟消化功能比較差，有些水果不適合飯前空腹吃，特別是聖女果、橘子、山楂等水果，餐前空腹吃這些水果，會引起腹脹、腹痛等不適癥狀，不利於乙肝患者的身體健康。

3、餐後適宜吃的水果

乙肝患者雖然餐前一些水果不適合吃，但是餐後可以有選擇的吃一些水果，比如菠蘿、木瓜、獼猴桃、山楂等，能夠增加消化酶活性，幫助食物消化和脂肪的分解，能夠減輕肝臟負擔。

4、晚上不宜吃水果

乙肝患者晚上不適合吃水果，特別是夜宵，晚上吃水果，不僅不利於消化，還會造成熱量過剩，使過多的熱量轉化成脂肪，存儲在皮下或是肝內，容易引起肥胖或是脂肪肝，不利於乙肝患者恢復健康。

乙肝患者吃水果，吃對了才叫健康，吃不對，對身體傷害也不小。

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