想保持凍齡好身材，這9個塑形訓練你不得不看！

69歲的趙雅芝、55歲的蔡明、

49歲的許晴、44歲的林志玲......

看看她們的好身材，還好意思胖下去么？

找出已經很久沒穿的運動鞋，

從現在開始重拾你的減肥計劃，找回最美的你！

下面一組全身的塑型訓練，

覆蓋身體各個部位，每天選一個部位來練！

練完後就繼續循環，

想要看到最美的那個你，就堅持吧！

運動創造快樂

健康成就未來

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