冬天吃膩了大魚大肉，不妨吃個素菜來換換口味，清爽開胃還排毒！

榨菜木耳炒水蓮

冬天吃膩了大魚大肉，不妨吃個素菜來換換口味，清爽開胃還排毒！冬天天氣冷，人的熱量和體力消耗的都快，所以平常我都會注意給他們做一些補充身體能力的魚肉吃，但是常吃魚肉一個人容易吃膩，第二個是吃久了這些油膩的飯菜對身體也不太好，過猶不及嘛，所以今天給大家推薦的就是一個很清淡的炒菜，榨菜木耳炒水蓮，在這個吃夠了大魚大肉的冬天，偶爾來一道精緻清爽的小菜換換口味吧。

木耳的營養價值很高，是有名的降壓菜，而且還有可防癌抗癌的功效，家裡有高血壓的人注意了，常吃木耳有助於控制血壓，而且一到冬天，氣溫落差較大，除了吃藥控制之外，飲食方面也要格外的注意，木耳和芹菜都是有名的天然降壓藥可以多做多吃。並且木耳可以清除腸道內殘留的垃圾，清除腸毒，愛美的女士可以多多食用，讓皮膚充滿活力哦。冬天吃膩了大魚大肉，不妨吃個素菜來換換口味，清爽開胃還排毒。喜歡的朋友趕快收藏起來和家人一起分享吧。

這是一道黑白配的菜..純粹是不知道要煮什麼?...炒什麼?

就隨便買..能配飯就好..

做法大家看了就懂..這種炒菜沒有技巧..也沒有秘密武器...

只要你可以把食材炒熟就好了..

因為榨菜的關係啦...它還蠻下飯的..

這是用松阪豬肉做的黑胡椒鹹豬肉...腌過一天再煎.也很下飯...

我家的午餐~~

其實我們吃的也都只是家常菜..總比外面吃外賣好....就這樣而已..

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