女人不想肚子鼓鼓，多食此菜，大肚子沒有了，脂肪跑了，越吃越瘦

女人不想肚子鼓鼓，多食此菜，大肚子沒有了，脂肪跑了，越吃越瘦。

生菜是我們生活中最常見的食材，嫩葉脆嫩可口，口感俱佳，此菜含有豐富的蛋白質和維生素等元素，每天吃一點生菜，能夠補充能量，還能夠起到防病抗病，提高身體抵抗力。生菜是民間公認的減肥菜，生菜中含有大量膳食纖維物質，由於本身生菜熱量較低，食用後，能夠消除和分解脂肪，防止體內的毒素堆積，大肚子沒有了，脂肪跑了，越吃越瘦。

西蘭花是名副其實的菜王，此菜含有大量的礦物質和微量元素，鈣鐵等成份，能夠起到開胃健脾，而且還能增強食慾，促進消化的作用，西蘭花是冬季的養生菜，此菜有豐富的胡蘿蔔素和維生素，有抗氧化的物質，能夠保持肌膚水嫩，起到美容養顏和預防皺紋的發生。西蘭花是低熱量的蔬菜，能起清腸排毒，趕走體內毒素，讓你大肚子沒了，甩掉朋肚腩，你喜歡吃嗎？

芥藍菜吃起味道鮮美，營養價值豐富，此菜含有豐富的蛋白質，維生素，脂肪等微量元素，比白菜和洋蔥的營養價值更高，食用此菜後能夠刺激我們的味覺，增強味覺。芥藍菜中含有大量的膳食纖維，食用此菜能刺激腸胃的蠕動，讓你的腸道更乾淨，幫助排出腸道的黑臭大便 ，常吃此菜，可去除油膩，消掉脂肪，遠離大肚腩。

油麥菜也是生活中的一種瘦身菜，它含有大量的維生素，蛋白質和鈣鐵等元素，油麥菜中的鈣含量居蔬菜前列，所以此菜有補充鈣質，預防骨質疏鬆，身體越吃越強壯。油麥菜熱量較低，它含有大量的纖維和維生素，有效分解體內的脂肪和油膩，清除體內的垃圾毒素，起到清腸排毒，減肥瘦身的功效，燃燒脂肪，瘦出小蠻腰！

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