原標題：煒誠老師護課堂：牙線去黑頭？蘇打粉去疤？肌斷食?煒誠老師幫你解析美容傳聞

煒誠老師，廣東揭陽人，高級營養美容講師，擁有多年的健康護膚工作經驗，長期免費為廣大愛美人士分享最先進的美容護膚知識，堅信通過科學護膚，年輕肌膚不是夢。

一條美容疑問，只要在百度一下，每分每秒都能跑出數之不盡的美容養生新知，到底這些美容說法是真有其事？在你身先士卒做美容白老鼠之前，老師來給大家逐一拆解。

牙線去黑頭粉刺？

Q1：網上傳聞

對於黑頭粉刺問題，有人會到美容院做「針清」；有人會用黑頭貼，更有外國的美容博主說牙線也是清黑頭的好工具，方法是先用熱毛巾敷鼻，再用牙線棒輕力把黑頭推出，利用熱力擴張毛孔，用牙線的壓力推出油膩粉刺。

A1：煒誠老師說

牙線去黑頭原理和用手擠差不多，長期擠壓有機會導致毛孔鬆弛變大。正確方法應該是每天徹底卸妝潔面、定期去角質，如溫和家用含果酸護膚品或定期進行淺層果酸換膚，保持毛孔暢通。

肌斷食——只用清水洗麵皮膚更好？

Q2：網上傳聞

由日本美容整形外科醫生宇津木龍的著作《肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99% 的肌膚煩惱都能改善！》中，提出肌膚斷食，只用天然皂洗臉不塗護理品的概念，聲稱這樣讓肌膚自我排毒，感到乾燥時只用凡士林作滋潤。但真的是less is more 嗎？

A2：煒誠老師說

對於從來不化妝、住在鄉郊的女性，確實毋須太多護膚品。可是經常化妝、生活在空氣污染的城市人，就可能較難了。

護膚程序建議簡單為主，但三大元素是不可或缺的：1. 潔膚，2. 補濕，3. 防晒。

凡士林只能鎖水不能補水，它只能形成一層保護膜預防皮膚水分蒸發，對於缺水皮膚應先塗補濕精華再塗凡士林。醫學文獻顯示，紫外線是皮膚衰老的頭號元兇，因此防晒是不可或缺的部分。建議使用物理性防晒霜，因不會被皮膚吸收，像為皮膚穿上防晒外套。

蘇打粉去疤？

Q3：網上傳聞

用小蘇打去除皮膚角質，將一茶匙小蘇打和兩茶匙過濾水混合，你可以給自己做一個微型磨皮治療。然後輕輕用混合物擦拭你的痤瘡疤痕60秒，然後沖洗它。

A3：煒誠老師說

小蘇打有去角質及消炎作用，能為皮膚去除暗啞和紓緩發炎中的暗瘡，但對於已形成的暗瘡疤則沒有太大功效了。

留意去角質不能每天做，每周一次已經足夠。角質層是皮膚的第一道屏障，過度去角質會使皮膚變得敏感。

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