有這6個特徵說明你開始老了，別不承認，想延緩衰老得提前知道

導語：每個女生都想要別人誇自己年輕漂亮，但是最不喜歡聽到別人說，你怎麼又變老了，很久沒見你，發現你過得不好了這些話聽起來就特別難受，恨不得立馬皮膚變年輕，讓別人看得起自己。

所以說女人在日常生活中保養方面做的很到位，比起男生來說，更注重自己的顏值方面，平時敷面膜一樣，已經是習以為常的事情了，還有各種茶，防晒霜，護膚品，但是歲月就是不饒人，總是想辦法在別人身上停留點什麼，雖然外表可以用化妝術遮蓋，但是有些衰老的地方你不得不承認，已經老了，趕緊看一下自己有沒有衰老。有這6個特徵說明你開始老了，別不承認，想延緩衰老得提前知道！

1、腿先老——女人變老的第一標誌

平時走路就很多，從出生到死亡每時每刻都一刻不停，如果不注意保養就很容易，讓自己的膝蓋疼，上下樓梯都是，看得出來是衰老的標誌，多走點路就感覺腿腳不靈活，很多研究都表明，女性關節退化是男性的十倍以上，所以雖40歲之後一定要注意這個方面

2、翹臀不再，臀部鬆弛並下垂

翹臀可是所有女生都很嚮往的身材認為，翹臀的女生更值得人愛，但是因為有很多不良的習慣和時間的流逝，如果一直拖著不運動，很容易屁股上面的贅肉就會出現外擴老化的現象，開始下垂扁平，如果出現這幾天，快點恢復自己的運動，不要因為年齡而失去了自己這個地方的魅力

3、生理經期紊亂

生理期很不容易說謊，反映了女人，卵巢的健康，有的人並不是很規律，也有的人會延遲很久，如果出現了這些現象，快去醫院看一看，可能就意味著你的子宮和卵巢出現了老化。

4、記憶力不如以前了

女人和男人相比，心思也會細膩很多種，希望自己什麼事都做到位，把細節想得明明白白，但是老了之後，記憶力會大不如從前，很多時候記憶力衰退明顯，衰老的不僅是容顏，有時候記憶力也會走向衰老，40歲，之後很容易出現下滑的趨勢，

5、更喜歡低調，不再隨便發朋友圈。

平時喜歡刺激的運動，年輕的時候更愛折騰，但是有時候如果工作久了，更希望時間都是用來陪陪父母，孩子和愛人，生活有規律是不會，把所有一切分享到朋友圈的，看起來會更加低調，也更沉穩。

6、開始勸家人和朋友少吸煙、少喝酒

女人年齡越來越大，也就能體會到養生和健康的重要性了平時，年輕的時候，很喜歡勸酒的，老了之後你會勸朋友和家人少吸煙，少喝酒，多注重保養，健康等方面，有這些，擔心的心態就說明女人已經開始變老了。

女人如何延緩衰老？

1、養成良好的心態

有一顆年輕的心態，對於女生健康來說是非常重要的，特別是對於40歲之後到中年，很容易因為焦慮壓力過大，而出現衰老的現象，養成之中，健康的心態，積極面對生活就會，更加的，延緩衰老，比起保養品來說，心態才是最重要的，生活過的如意才是對女生最好的保養品，

2、多運動

運動是伴隨著人一生的，平時愛運動的畫女生身體也會更加的美麗，而且不容易長胖，或者是出現一些膽固醇高的現象，

3、笑口常開

愛笑是行動的最佳表現，不僅可以減肥，而且可以緩解精神壓力，有助於延緩衰老，

4、充足睡眠

充足睡眠才是最好的良藥，缺少睡眠的女人很容易精神不振，容易衰老的，比同齡人還快，保持充足睡眠，也是保養品之一，都說美容覺，也是很有意思的

有這6個特徵說明你開始老了，別不承認，想延緩衰老得提前知道

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！