身體這些地方異常，說明你肝不好！

說到肝癌人們都是聞之色變，但是對於平日里的肝臟保養卻不見得怎麼上心。

實際上，生活中的很多細節，都是你肝臟狀態不好的表現，如果總是持放任的態度，小心肝臟真的會生病哦，由此發展成癌症也不是不可能。

肝不好的人，常會有哪些表現？

1、一喝酒就臉紅，而且容易喝醉

對酒量尚可的人來說，如果某天突然發現自己明明沒喝多少酒，卻醉得迷迷糊糊，千萬不要以為是自己退步了，因為這很可能是肝臟功能不正常，無法分解酒精的信號。

換句話說，就是你的肝出問題了。

2、傷口易感染

在正常情況下，人體受到的小創傷是會很快結痂並恢復的，只要注意消毒和衛生，就沒有感染的危險。

這是由於，肝臟能夠有效分解和排除進入人體的毒素，將威脅消滅在萌芽中。

因此，當肝臟無法正常工作時，傷口就很難癒合，且容易感染。如果發現自己身上即便很小的傷口都會感染的話，就趕緊檢查一下肝功能吧。

3、脂肪粒和粉刺增多

當肝臟功能下降時，就無法正常調節身體的各項機能，內分泌也會失去控制，致使皮脂增多，開始形成脂肪粒和粉刺。

當身體無原因地出現這類問題時，就要注意你的肝是否正常了。

4、脂肪代謝異常

當人體代謝脂肪的主要器官，肝臟出現問題時，身體就無法分解和排出多餘的脂肪，後果就是大量本應被代謝出去的脂肪在身體里堆積，形成肥胖、高血脂甚至脂肪肝等嚴重問題。

肝臟不好的人，在飲食上要注意哪些

1、選擇富含優質蛋白的食物

研究發現，通過攝入足夠的優質蛋白，可以有效降低臟器衰竭的風險。一般來說，魚類、瘦肉、豆類和脫脂牛奶較為符合要求，適宜有肝臟問題的人食用。

2、在食用蔬菜和菌類時要有所講究

很多蔬菜和菌類都對受損的肝臟有益，適合日常食用，比如蘑菇、空心菜、包菜、木耳、百合等。

3、多攝入水分

越是肝功能不好，越要多喝水，以滋養內臟和協助代謝，每天應堅持喝夠6到8杯水，同時輔以脫脂牛奶、天然果汁、茶水等健康飲料。

4、在家吃飯

長期在外進食，就無法控制食物的新鮮度、衛生、油鹽含量等對肝臟健康至關重要的因素，因此，要想養肝，最好在家自己做飯。

5、少食多餐，不喝酒

代謝受到影響，胃口肯定不會好，在治療時還可能有噁心、嘔吐等癥狀。因此，少吃多餐就是一個必然的選擇了，在減少不適反應的同時保證營養攝入

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