按摩學習之臀大肌

打卡學按摩第十九天，最近遇到好幾例患者，分別出現髖關節外側痛，尾巴骨痛，坐凳子的時候痛，病人和我說自己下腰痛，問我是不是腰不好，骶髂關節不好？

當坐矮凳子起身難受，彎腰活動受限，坐著尾骨痛，應該考慮是不是我們的臀大肌出現問題，這個肌肉體積很大是最主要的伸髖肌，跑、跳都要臀大肌參與

[機智]

！

實際上在臨床中，我也經常遇到各種疼痛，由於很多知識已經系統在我腦袋裡

[捂臉]

，沒有刻意的去求證哪個肌肉，就像這幾個痛點，有的深層就是臀中肌和梨狀肌

[淚奔]

！

學知識的時候也不要那麼死板，找到這個局部存在疼痛，從淺層到深層都處理掉即可，重點還是消除癥狀才是我們要做的，這個可以躺著用按摩球來滾壓，一天一次，每次一個點5分鐘！

[微笑]

臀大肌是生活中使用頻率很高的肌肉，幸運的是體積大，容易被代償，讓我們不容易感受到它出問題，但按壓的時候，痛點還是很普遍，將疼痛扼殺在萌芽之中！

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