迪麗熱巴無P圖顏值回春，90斤卻甩不掉粗壯「麒麟臂」！

要說這兩年娛樂圈中勢頭最猛、熱度最高的小花，我們熱巴小姐姐當之無愧。

盛世美顏和好身材真的沒得挑，前一陣兒還獲得了英國權威時尚雜誌評選出來的「2017亞洲時尚面孔」的No.1。

可以說是事業處處開花，幾乎擁有所有「一線」標配啦！最近雖然有D某G滿世界鬧妖蛾子，但胖迪三觀超正又圈了一波粉，本樂就是其中一個啦！

俗話說「生圖絕對是檢驗Idol顏值的一大利器」（並沒有這句俗話）在沒有濾鏡沒有PS的情況下能經得起鏡頭考驗的人，絕對是一等一的美人兒。

這不，胖迪前兩天的無P生圖分分鐘又飆上了熱搜，那五官、那皮膚、那臉蛋，不管是單看還是拼在一起，都是完美！

雖說有顏任性，但別忘了迪麗熱巴的綽號啊——胖迪，吃貨人設雷打不動，這次參加活動還非穿了個弔帶大v領，胳膊上的肉也是發現迪麗熱巴並不瘦....

看肩膀，要不是畫質略渣，本樂還以為這是故意黑胖迪的呢，像是故意放大成xxxl號似的！現場圖是這樣的，精修圖是這樣的

之前金鷹女神的時候，胖迪也被群嘲過「麒麟臂」，沒follow過直播的看下動圖吧

這畫面分分鐘讓本樂心中油了一種大鵬展翅的既視感啊！

有懂行的吃瓜群眾（托）說：「誒呀，胖迪禮服刺繡太多，加上燈光，動作啥的所以格外顯粗，blablabla....」。這次生圖流出可不能再說突如其來的「肱三頭肌」是造型師的鍋了吧？

其實胖迪的胳膊還算好的很容易塑形回來，圈裡還有很多小花也都有這毛病，比如「小鳥依人」王子文，差點撐破這條連衣裙

人瘦手臂卻很粗，有很多種原因：

1、用力過度

2、基因遺傳

3、久坐缺乏運動

4、淋巴循環系統不好水分滯留、脂肪堆積

5、快速減肥，撐大的皮膚未恢復，導致蝴蝶袖

6、攝入過多寒涼食物，循環惡化積水型肥胖

經常做家務、抱孩子等時間長了會長出健碩的手臂。

久坐的長班族經常打字能運動到的只有下臂，平時運動量夠還好，不愛運動上臂肯定極其容易囤積脂肪。

淋巴循環系統不好，水分就會容易滯留在身體內側的部位，特別是在腋下，大臂，長期以來也會堆積脂肪出現蝴蝶袖。

快速瘦身、減肥，原本被撐大的皮膚無法立刻恢復彈性，也會出現鬆弛的蝴蝶袖。

寒涼食物攝入過量導致體內的循環惡化，造成體內水分滯留而形成，積水型肥胖。

大臂一肥，不管腰多細、腿多長都會顯得很壯，尤其穿衣服滾圓的手臂會顯得非常臃腫，即使鎖骨清晰可見但是大臂讓整個人顯得又粗又短，尤其骨架小的人大臂的肉更容易擠出來，局部的瘦身有什麼好的辦法？怎樣才能改善這種大臂局部型的肥胖呢？

1、舒緩肌肉壓力

2、久坐打字一族，多做做手臂運動

3、疏通淋巴，改善循環系統、

4、針對快速減肥後的皮膚鬆弛，配合緊緻產品

5、減少寒涼食物攝入，改善身體積水

其實最重要的就是減少壓力，疏通淋巴改善循環，體內的水液代謝功能較差，身體感覺較為沉重，容易導致上半身肥胖最明顯的就是腋下和手臂的肥胖，不過這樣「胖」更合適的表述應該是水腫或浮腫，跟脂肪不一定是有關，必須要疏通才能幫助改善！改善局部循環最好用的還是刮痧板，不管是脂肪型還是積水型都能很好的改善

刮痧板是微電流和離子護膚技術的結合，利用微電流將皮膚底層幫助脂肪細胞重新排列，微電流最擅長的刺激和鍛煉肌肉、雕刻身體線條，配合上給力的燃脂介質，瘦手臂非常簡單，而且離子模式還能讓皮膚增加彈力變得緊緻，去掉鬆鬆垮垮的「大媽臂」！

改善效果

「 疏通淋巴，改善循環，局部減脂塑形 」

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有些松垮較嚴重的手臂需要配合緊緻的精華作為介質，才能改善大臂甩來甩去的感覺，專長做緊緻輪廓的數小金瓶口碑好，小金瓶的創始人是研究生物科技，裡面用的是提取的能激活細胞的生物分子！

裡面的成分：

1、招牌專利核心生物御齡三重活性分子配方，能讓皮膚緊實充滿彈性

2、咖啡因，加速排除已液化的脂質和多餘的水分，且能消費浮腫

3、可可提取物，加速脂肪細胞分解，能縮小脂肪細胞的體積

4、海罌粟鹼，抑制新脂肪細胞形成，預防脂肪堆積，調節脂肪細胞運作、排列，並引導轉化膠原蛋白，

淡黃的啫喱精華，如果配上刮痧板應該是如虎添翼的效果，緊緻效果

8周（2個月的效果）

「 疏通淋巴，改善循環，局部減脂塑形 」

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如果比較了解經絡喜歡芳療，可以順著經絡的走向，按摩

（身體按摩走向）

精油的按摩比較適合積水、水腫類型，不僅舒緩肌肉同時還能達到緊實皮膚的功效，O家杜松漿果精油最擅長皮膚的緊緻，杜松就是比較適合容易水腫的體質，在排水緊膚的效果上非常明顯，按摩的同時幫助皮膚和身體多餘的水分排出，還可以凈化體內的油脂和污垢調節水油平衡，很實用，性價比也高！

「 水腫體質，積水肥胖，改善循環 」

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還可以試試最近很火躺著瘦系列The beautools 的body pump，它是和刮痧板不一樣，它是一種電子刺激肌肉的辦法，適合純脂肪囤積以及長期負重導致的健碩型肌肉，即使很肥的大臂3個月也能瘦出天鵝臂！

使用感很舒服，屬於溫和型的肌肉鍛煉，沒有電刺激的感覺，可以當做按摩貼~

下面分享幾個鍛煉方法其實主要還是要以手部為支點的運動：

方法1：針對肱三頭肌

（後側的位置，這個動作主要是能緊實大臂內側）：

在家或者工作間隙可以把胳膊放在椅子或凳子上鍛煉，把你的手臂放在背後，抓住凳子或什麼架子之類的輔助。

保持身體挺直，慢慢降低身體，肘部緊貼身體兩側，呈90度角，重複。

每個人的脂肪生長方向不一樣，骨架小一點的很容易擠出來，還有就是鬆鬆垮垮蝴蝶袖，重複、堅持的對肱三頭肌進行鍛煉，能讓手臂內側甩來甩去的肉緊緻很多：

方法二：俯卧撐

（這個動作鍛煉的部位主要也是肱三頭肌，還有胸部，副乳也會刺激到）：

把手放在地板上，手掌朝下，肩寬分開，手臂微微彎曲，雙腳併攏。用手和腳趾支撐體重。

降低胸部，直到胸部幾乎接觸地板（吸氣時動作）。

呼氣時把身體推回到第一個位置起始動作，保持這個動作穩住自己，然後重複。

好啦，這篇就分享這些咯~

身材的完美，除了日常的保養、運動以及飲食之外，最主要的就是堅持，能堅持下來的能變成了仙女啦~

「不要放棄變瘦｜專區 」

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-Have a nice day-

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