日本人眼中港人成為全球最長壽原因是…食Jelly？

日本向來有長壽大國之稱，但近年香港人均壽命不斷提高，成為全球最長壽地區，令日本人也為之震驚！日本媒體近日甚至取材列出香港人的「長壽食譜」，表明要向香港學習，就看看他們歸納出的長壽秘訣又是否香港人的寫照呢？

「龜Jelly」，是日本人對龜苓膏的譯名── 龜苓膏近日在日本愈見流行，全因他們借鑒香港人，認為吃龜苓膏能帶來長壽。

或者你不知道，香港除了是全球工時最長的城市外，還是全球人口最長壽之地；日本厚生勞動省的報告內，提到香港男性的平均壽命為81.32歲，香港女性則為87.34歲，高於日本男性的80.98歲和女性87.14歲，成為世界第一。

早前日本雜誌《周刊新潮》深入探討香港人的長壽秘訣，發現我們六個長壽的飲食習慣，包括：

1. 飲用常溫、暖飲品

香港人至愛養生，無論是OL或明星，都深明「冷飲傷身」的道理，這幾年無論是保溫杯、燘燒杯都十分流行，個個都愛飲熱飲或是食物，盡量少吃「生冷嘢」。

2. 病時飲可樂煲姜

香港人也深受中醫智慧影響，知道生病的時候西醫吃藥不是唯一的方法，也有不少古方去紓緩病痛，「可樂煲姜」就是其中之一了。有點咳嗎？冰糖燉檸檬、川貝燉雪梨等也是媽媽常煲的，中國人的養生智慧真的不容忽視！

3. 新鮮食材

比起外國人多食冰鮮食材，香港的食材也多是新鮮的，「街市」就有很多新鮮的食材，吃得好自然也身體好。

4. 食龜苓膏

龜苓膏很明顯也是古方之一，是中國人傳統用作清熱解毒的食品，這次也被日本人認為是香港人的長命秘密之一！

5. 飲涼茶

比起龜苓膏，小編覺得飲涼茶更加普及，相信不少香港人一星期也飲到一、兩次，除了街邊的涼茶店，家中媽媽的愛心涼茶才是寶呢！

6. 秋冬食蛇羹進補

超搞笑的！連蛇羹也進榜了！日本人覺得香港人的秋冬進補食療中，蛇羹算是很有趣的一項，指蛇羹具有在寒冬中促進血液循環的效果。而且的確很多媽媽、婆婆輩的愛吃呢！

除了以上的食補，日本雜誌更介紹了香港人的運動習慣和醫食同源概念，當中提到香港人平均行路步數比日本人多，而香港老人家亦習慣早起、晨運、耍太極、飲茶、食生果、飲老火湯等等。

小編看了，也覺得對喔！原來我們的生活習慣都挺健康的！

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