太極大師王戰軍教育初學者：打拳時為什麼有的人會出現斷勁現象！

近日，44歲的太極大師王戰軍通過社交賬號分享了一篇告誡初學者的文章，該文章指出，有的人會練太極時會出現「斷勁」現象，隨即文章剖析了產生這種問題的原因和解決辦法，令太極愛好者們豁然開朗。全文具體如下：

打拳時，有的人就會斷勁，特別初學者。那麼，出現斷勁現象的原因是什麼？如何解決斷勁？下面就一起來看看吧。

斷勁的主要原因有哪些？

1、思想意識沒有把一套太極拳看成是一個整體，而是當成了一個一個單獨動作，這個動作完成了，再進行下一個動作。

2、動作轉換時，沒有松沉，尤其是各個關節部位在沒有松沉的情況下，就急於變換下一個動作。

3、動作不圓活，直出直入，稜角明顯。

解決斷勁的方法？

一、意念的問題

太極拳的一個套路儘管是由許多動作組成的，但是我們應當把它看成一個整體，也就等於是一個很長的動作。

練太極拳要會動作之間的變換，不要把它看成是一個動作完成了，再重新開始下一個動作，這樣想，就斷了，是思想意識斷了，動作也就出現了停頓。

我們練拳應當是，把每一個動作的結束看成是下一個動作的開始，這樣就會不斷勁，有連綿不斷的感覺。

二、動作轉換問題

太極拳的動作，有前進，有後退，從下肢看，它的主要變化就是弓步與虛步的轉換，轉換中必須放鬆，才有可能不斷勁。

我們在弓步完成，要後坐轉換成為虛步時，應當在後坐之前，先把後腿的膝關節和髖關節鬆開再重心後移，這就不會出現斷勁的現象了。

所以，不論是進步還是退步，或者是平行步，在虛實轉換中都需要先鬆開，再移動。

三、動作不要出現稜角

前面提到的是腿上的轉換變化，而太極拳的動作，除了腿上，在其他許多部位都有轉換變化的問題。

如果不注意這些變換，都會產生稜角，也就出現了斷勁。解決這些斷勁的方法是避免直出直入，在方向需要改變時，加上一個摺疊轉換，也就是沿著原有方向繼續延伸，然後用一個微小的圓弧轉接而成。

也就是常說的欲前先後，欲左先右。這中間還要特別注意腰部的轉動。

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