讓女人「暴瘦」的4大食物，排出毒素，燃燒脂肪，一夜瘦10斤！

蔬菜是減肥的天然蔬菜，因為蔬菜中含有粗纖維素，它可以排出體內的毒素，燃燒脂肪，甩掉大肚腩！

龍鬚菜有清熱解毒，利濕助消化等功效，可治感冒，便秘等症。經常使用龍鬚菜，有治療心臟病，高血壓，血管硬化以及抗癌的作用。龍鬚菜營養豐富，非常適於老年人和幼兒食用。平時人們食用龍鬚菜以後，能讓身體免疫功能明顯提高，能有效減少病毒對人體細胞的作害，可以起到抗病毒抗癌以及抗輻射等多種作用。龍鬚菜中含有豐富的膳食纖維，不但能潤腸通便，還能預防便秘與肥胖症的發生。

荷葉里有大量的纖維能很好地促進大腸蠕動，有效幫助毒素的排出，荷葉中的維他命B1，c和咖啡因能促進胃液分泌，有助於消化與消脂，如果你要減肥的話，不防煮粥時加點荷葉,如用荷葉水，能控制脂肪的吸收，幫助排出體內的毒素，體重自然而然就會瘦下來。

菠菜是一年四季中最常見的蔬菜，菠菜的纖維素能夠解決大家的便秘問題，想要減肥益蒐發解決便秘的問題，菠菜中含有大量的植物粗纖維，不僅可以促進腸道蠕動，還有利於排便 ，並且可以促進胰腺分泌，幫助消化。菠菜中的微量元素還具有促進新陳代謝，能幫助燃燒脂肪的功能，可以讓你瘦得更快！

茼蒿菜是冬季養生的滋補食材，此菜中含有大量的胡蘿蔔素和氨基酸，脂肪等成份，人們食用此菜能夠及時補充能量，黃調理脾胃，促進消化的作用，而且茼蒿還被譽為健腦菜，茼蒿中含有大量的粗纖維物質，能夠有效的促進腸道的蠕動，幫助排出體內毒素，起到清腸排毒，減肥瘦身的作用，甩掉大肚腩，女性可以食用。

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝作者（軒軒遠美食）原創，侵權必究！

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