一天中的這個時間段，孕媽最好不要摸肚子！有風險！不能大意

文|福林媽咪

懷孕後，很多孕媽總喜歡沒事兒的時候摸摸自己的肚子，還有的寶媽，是只要寶寶一動自己就想摸摸肚子，忍不住來和寶寶進行一個互動，准爸爸也會在下班後摸著孕媽的肚子進行研究。

撫摸肚子，其實也是胎教的一種，但是有時候摸肚子，反而會刺激到胎兒，導致危險的情況發生，那麼懷孕期間，孕媽到底怎樣「摸」肚子才是正確的呢？

一、適合摸肚子的時間

在孕早期，和孕中期，寶媽如果用合適的方式來撫摸肚子，是可以促進寶寶生長發育的。孕三月是胎寶寶腦補發育關鍵期，作為胎教的一種方式，孕早期的撫觸確實可以刺激胎兒的大腦發育，尤其在開拓寶寶神經璉與腦細胞的通路上有明顯的作用。

懷孕三個月之後，寶媽可以進行一定的撫觸胎教，來幫助寶寶更好的發育。

當然，撫觸胎教也需要用合適的方式來進行，寶媽可以在每年靠在沙發上或者躺在床上的時間，放鬆自己，然後做一些來回的撫觸，動作盡量輕一些，也不要一直撫摸，時間要控制在五分鐘以下。

四個月之後，孕媽就可以跟寶寶多進行一些互動了，這個時候要減少無意識的撫摸腹部，增加理性的撫觸動作。

此時除了輕輕撫摸，還可以增加輕輕的拍打動作，撫觸時間也可以增加為十分鐘以下。如果這個時候胎寶寶對媽媽的撫摸沒有反應，孕媽也不要擔心，多給寶寶一些時間，你會等到他給你的回應。

等寶寶學會回應之後，寶媽可以在寶寶胎動的地方再次輕拍，寶寶就知道你在和他交流了，他會很開心的哦！

二、不適合摸肚子的時間

摸肚子行為到了七月份之後，就不要那麼頻繁的進行了。

因為到了孕晚期，如果頻繁的摸肚子，可能會引起子宮收縮，增加胎兒早產的風險，而且撫摸肚子會引得寶寶做出反應，從而使得胎動更加頻繁，這會增加臍帶繞頸的風險，如果臍帶繞頸三周以上，並且臍帶較短，可能會使寶寶缺氧窒息，甚至胎停。

另外，在整個孕期，孕媽撫摸肚子都要避開一個時間點，那就是寶媽晚上入睡前。

一般來說，胎寶寶在晚上胎動最為頻繁，寶媽可以在寶寶胎動頻繁的時候，和寶寶進行十分鐘的交流，而自己即將入睡之前，就不要和寶寶互動了。

否則寶寶太過興奮，會影響孕媽的睡眠質量，寶媽睡不著，翻來覆去，或者熬夜看手機，也會導致寶寶睡不著，甚至很興奮，這會是一個惡性循環，對寶寶和寶媽來說都不好。

總之，懷孕後孕媽的肚子也不能「亂摸」，平常要管住自己的雙手，還要學會如何正確的進行撫觸哦！

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