懷孕還能長個子？有這個表現的孕媽，懷孕有可能長高！偷著樂吧

文丨福林媽咪

前幾天陪表妹去產檢，坐在外面等的時候聽到兩位孕媽說孕期長高的事情，一位孕媽興高采烈的說：「當初生大寶的時候長高了兩公分，現在懷孕又長高了兩公分，懷孕竟然還能長高，真是神奇啊。」

這邊的表妹聽到她們說的之後，很沮喪的說：「我為啥沒有長高啊，我也想要大長腿啊。」看著她滿臉委屈的樣子，我只得安慰她說：「你現在才幾個月，可能晚一些就會長高了。」然後順便給她普及了一下，為什麼有些孕婦懷孕會長高？

懷孕期間長高的主要原因是孕媽的骨骺線還沒有閉合，這是身體自身發育因素，而在懷孕期間，孕媽體內的激素水平急劇上升，其中就包括促進人身體增長的生長激素，這就促進了骨骺線的生長，同時孕媽在孕期的時候攝入大量營養元素，這也為骨骼的生長發育提供了充足了營養來源。

但並不是每個孕媽的骨骺線沒有閉合，至於怎麼判斷自己骨骺線有沒有閉合，就看你懷孕的時候有沒有出現「生長痛」的表現，就是會感覺自己腿的骨頭疼痛，尤其是膝蓋處的地方，這可能骨骼發育的表現。

不過腿部疼痛也並一定是生長痛，也有可能是缺鈣，如果能夠排除孕期缺鈣的情況，那麼孕媽在孕期出現這個特徵，很有可能會長高几厘米哦。

雖說並不是每個孕媽都會在孕期長高，但是只要做好以下3點，即使你長不高，胎兒也會發育的很好，寶寶生出來之後長得又快又好，長大準是個大長腿。

1、適量補充鈣質

不少孕媽在孕期會出現缺鈣的情況，主要表現為腿抽筋，缺鈣的話肯定對自身和胎兒有所影響，所以孕媽如果出現嚴重缺鈣的情況，一定要及時補充鈣劑，平時多吃點富含鈣元素的食物，比如牛奶、雞蛋之類的，既讓孕媽補充營養，還能補鈣，兩全其美。

2、適量補充維生素D

補充鈣之後但是並不能完全被孕媽身體所吸收，所以補鈣的黃金搭檔就是維生素D，能夠有效的促進身體對鈣的吸收。同時，孕媽可以多出去晒晒太陽，也可以促進鈣的吸收哦。而且多出走走，運動運動，對分娩也是有極大好處的。

3、適量補充蛋白質

想要胎兒發育的好，蛋白質的補充是必不可少的，因為身體的生長發育最離不開的就是蛋白質了。孕媽在懷孕期間可以著重的補充蛋白質，多吃一些乾果類或者蛋奶類的食物。

不過一定要適量，因為這些食物吃得越多，不僅蛋白質含量高，脂肪含量也會高，體重過重對胎兒的發育和分娩並不是什麼好處哦，所以孕期也要稍稍控制體重哦。

孕期想要長高的孕媽，可別以為腿疼就是長高的表現，也有可能是疾病引發的，所以如果出現這個表現，還是先去醫院診斷為好，求個心安才好。

——今日話題——

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