高血壓的「天然良藥」找到了，每天吃一點，平穩血壓更健康

相信現在許多家庭都出現了三高的成員，很多人對高血壓不以為然，其實高血壓的危害真的很大，對人體的傷害數不勝數。同時高血壓又稱為「無聲殺手」。高血壓輕則影響生活質量，重則危機生命。所以平時一定要控制好血壓，好在生活中有很多的食材對於平穩血壓起到非常不錯的效果，今天小編給大家介紹一些食物，高血壓患者要多吃。

高血壓的「天然良藥」找到了，每天吃一點，平穩血壓更健康

紫菜

營養價值非常的高，因為其中含有豐富的生物活性肽等營養物質，可以起到一定降血壓的效果，所以對於高血壓患者來說，在平時常吃一些紫菜，可以有效的擴張血管，穩定血壓水平，對身體健康非常有幫助。

桑葚：桑葚是一種非常有營養的水果，桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，常吃可以有效的幫助穩定血壓值，對身體非常具有益處。

胡蘿蔔汁

胡蘿蔔汁是能夠幫助我們降血壓，因為胡蘿蔔當中含有非常豐富的維生素，所以對於高血壓患者來說，在平時的時候一定要多吃一些胡蘿蔔或者是多喝一些胡蘿蔔汁，這樣都是能夠起到很好的降血壓的效果的。

首烏 何首烏有降血脂，減少血栓形成的功效，隨著血脂的降低，會使血管的壓力也會降低，從而可以起到平穩血壓的功效。對於那些高血脂高血壓的人群，可以選擇用首烏泡水常喝。

菊花茶

菊花的味道是有點苦的，性微寒，菊花泡茶喝裡面含有菊甙、氨基酸、維生素以及一些微量元素，這些物質進入人體之後能夠增強毛細血管的抵抗力，並且擴展血管血壓就會降下來了。

向天果

向天果有很高的營養價值，它能有效的下降血壓的同時還能平穩血壓，避免腦血管堵塞引起中風現象，起到防治併發症的效果。

海帶對於高血壓人群來說，也是一種非常好的食材，特別是海帶根的部分，在中醫上認為，海帶根煮水後，飲用海帶根糖有助於高血壓患者降血壓。

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