肺癌，是生長於肺部的惡性腫瘤，其發病率、死亡率均第一。

肺癌不是一朝一夕得上的，之所以難以發現，主要是因患者在早期感覺不到癥狀。

肺癌發生時，與生長部位有關：

1，生長在支氣管，可在早期出現咳嗽、痰中帶血、胸悶等癥狀；

2，生長在肺臟周邊，靠近胸膜，在較早期會出現胸痛、兇猛等不適；

3，發生在肺的實質部位，遠離支氣管和肺胸膜，往往在肺瘤出現轉移或局部產生壓迫時，才會出現癥狀，這種情況發現時，多為晚期。

肺癌發病的主要因素與吸煙、職業、環境、肺部慢性疾病及遺傳等有關。

吸煙，是肺癌發病的首位高危因素，80%以上的肺癌，與吸煙有關。

數據顯示，吸煙者患肺癌的幾率比不吸煙者高10倍以上，尤其是50歲以上，20年吸煙史及平均每天吸20支煙，這類人群的肺癌風險會更高。

肺癌高危人群有哪些特點，記住3個「20」：

20歲以下開始吸煙者；

每天吸煙20支以上；

吸煙的煙齡在20年以上。

以上3個特點具備任意2個，就屬於肺癌的高危人群。

吸煙者，若身體有5種表現，勸你最好去查一下

表現一：長期咳嗽、乾咳

經常咳嗽、乾咳、無痰或有少量白色泡沫痰，在沒有呼吸道疾病的情況，持續3周以上不止的咳嗽，要警惕，可能是肺癌。

若咳嗽時，出現痰中帶血絲，這時更應該警惕，可能是肺癌的另一個預警信號。

表現二：聲音嘶啞

聲音沙啞、變粗或變弱，也是肺癌的另一徵兆。

喉返神經 連接 聲帶所在的喉頭，若肺瘤壓迫喉返神經，可使神經癱瘓，導致聲帶無法關上，出現聲音沙啞。

這時，要警惕，可能是肺瘤出現了轉移。

表現三：胸部、肩膀、後背經常痛

胸部、肩膀或後背經常痛，到後期，表現更為頻繁，尤其是用力咳嗽、或身體改變體位時，疼痛更明顯。

這時，可能肺瘤生長在肺尖部、要知道，超過一半的肺癌患者在被診斷時有胸痛或肩痛狀況。

表現四：皮色呈綉色、晦暗

中醫認為，「肺在體為皮，其華在毛」，通過皮膚變化，也能了解肺部功能。

若肺臟無毒、沒有受損，你的皮膚應是白皙而潤澤，「肺主氣，司呼吸」，說明肺部功能良好，換氣功能囊讓肌膚通透。

當肺部毒素較多時，肺部受損，透氣不舒暢，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，出現皮膚無光澤、晦暗、帶有浮層般的綉色。

這時，一定要警惕你的肺部，可能已經「積毒」！

表現五：手指呈杵狀指

手指末端變形。可能是肺部病變導致長期缺氧、內分泌紊亂，出現了手指末端異常的組織增生，呈現出杵狀指。

吸煙，增加罹患肺癌的幾率。但，戒煙後，肺還能恢復嗎？

戒煙後，肺部能否恢復，取決於很多因素，如煙齡、吸煙量、年齡、身體是否有其他疾病等。

美國肺健康協會指出，戒煙10年後，吸煙者患肺癌的風險可比吸煙者降低一半。

預防肺癌，戒煙是關鍵，做好4件事，肺會慢慢變好！

第一件：大量喝水，促進排毒

喝水，能促進體內毒素排出，減少噁心、嘔吐、咳嗽等不適癥狀，還可幫助你提高戒煙成功率。

喝水時，放些小植物，有很好的排毒、潤肺作用。

蒲菊桔梗茶——排毒、潤肺

配方：取蒲公英根2克、菊苣根2克、桔梗1克、玉竹1克搭配製成代茶飲，堅持熱水沖泡，有很好的養肺作用。

蒲公英，有天然抗生素之美譽，具有廣譜抗菌作用，能消除口腔炎症，改善口腔潰瘍、咽喉腫痛等，是「八大金剛」之一。

菊苣根，有清熱解毒、利尿消腫的作用，可促進毒素排出，增強免疫力，改善血液循環。

桔梗，有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功效，歸肺經，對咳嗽痰多、咽喉腫痛均有療效。

玉竹，是一味養陰生津之良藥，對肺陰虛所致的乾咳少痰、咽干舌燥等有一定治療功效，且有很好的生津止渴，提高免疫力的作用。

四者搭配在一起，非常適合戒煙期間飲用，可緩解戒煙過程中不適癥狀。

第二件：遠離二手煙

除了自己戒煙外，也要遠離二手煙，二手煙對身體危害也很大。

調查顯示，二手煙使非吸煙者的肺癌風險提高20-30%。若丈夫每天吸煙支數越多，妻子患肺癌的風險越大。

同時，二手煙還會使冠心病的風險增加25-30%，導致動脈粥樣硬化和中風。

二手煙對身體傷害的主要來源有吸煙者呼出的煙霧、捲煙燃燒產生的煙霧。

第三件：適量運動，提高肺部功能

適量運動，能提高肺活量，促進身體新陳代謝，促進體內毒素排出。

對中老年人來說，每周完成至少150分鐘中等強度的有氧運動，如跑步、太極拳、舞劍等。

日常還可做些小動作，促進肺部功能恢復：

1，常笑宣肺

笑，不僅能夠解除憂鬱心情，消除煩惱，還是很好的健肺方法。

人在笑或歌唱時，胸肌會自動的擴展，肺活量會增強，從而加快肺部的氣體循環，對肺部和其它器官都有非常好的保健效果。

2，擴胸運動

兩手握拳、伸開雙臂，盡量擴張胸部，用腹部帶動來呼吸，反覆做此動作，每次5-10分鐘。

擴胸運動，用腹式呼吸法，利於提高肺容量。

第四件：定期檢查，早發現、早治療

建議，50歲以上人群，每天檢查一次肺部CT。

預防肺癌，最好選擇肺部CT，而「拍胸片」對早起肺癌來說，漏診率很高。

若肺部CT上，寫著「肺部有陰影」、或「發現小結節」，不一定是肺癌，需要進一步確診，才能判斷。

一般來說，需要通過低劑量胸部CT掃描或支氣管鏡等檢查，進行初步鑒別。

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