蔬菜千萬被讓孩子這樣吃，這些錯誤媽媽常犯

寶寶6個月就可以添加輔食了，媽媽們為了寶寶的輔食也是操碎了心。不光要每天換著花樣，還要做的營養均衡，希望寶寶快快長大。但是，媽媽們在給孩子做輔食的時候，對於蔬菜的處理要注意一下，不然不僅對孩子沒有營養，有的甚至會產生不好的影響。

媽媽們處理蔬菜時的誤區：

一、喜歡把蔬菜煮的爛爛的

因為寶寶的牙齒還沒有長好，媽媽們為了寶寶好咀嚼消化，在給孩子添加輔食的時候，喜歡將蔬菜煮的爛爛的，但是往往這樣的做法孩子會更不喜歡吃。這是因為煮的太過的蔬菜顏值就會變低，對孩子就會失去吸引力，而且營養也都流失了，孩子就算吃也並沒有很大的作用。

正確做法：將蔬菜在沸水中稍微焯一下，然後再剁碎餵給孩子吃就可以了。這樣既不會損失營養，又有利於寶咀嚼。

二、吃胡蘿蔔好對孩子身體好

胡蘿蔔對孩子的健康成長有什麼樣的重要作用相信我們都知道，但是就算是再好的東西也不能多吃。如果吃的多的話，孩子可能會患胡蘿蔔血症，會變得食欲不振、煩躁等，影響孩子的身體健康。除了不要多吃胡蘿蔔，像西紅柿、草莓這些也不要多吃，尤其是不要和胡蘿蔔一起讓孩子多吃，因為它們中也含有豐富的胡蘿蔔素，一起吃的話很容易過量。

正確做法：媽媽們可以在孩子的輔食當中適當的添加一些胡蘿蔔，但是不要讓孩子吃的太多。如果要吃胡蘿蔔和西紅柿也要分開來吃，或者是分時段來吃，這樣會更好一些。

三、什麼菜都喜歡做成蔬菜汁

有的媽媽們知道不能把蔬菜煮的爛爛的給孩子吃，但是孩子的咀嚼能力又不好，那就把蔬菜給孩子打成蔬菜汁或者是蔬菜泥，但是有些蔬菜媽媽們可要注意，會對孩子的身體有影響。有的蔬菜中含有草酸，比如說菠菜，就不宜做成蔬菜湯給孩子喝，會影響孩子對鈣的吸收。

還有一種情況是有的寶寶不愛吃蔬菜，媽媽們便會用料理機將蔬菜和水果一起打汁，因為孩子是很難抵抗果汁的誘惑的，所以這個方法會很有效。但是，這樣往往有時候會讓其中的維生素C等營養物質因為大量接觸空氣而氧化，失去原來的作用。

正確做法：可以選用一些機體容易吸收的蔬菜，或者是多種蔬菜搭配在一起的。而且偶爾給寶寶喝蔬果汁是可以的，但是不要用作蔬菜的替代品，這樣很容易造成孩子營養不良。

四、烹調好的蔬菜不及時吃

有的媽媽為了方便，喜歡一次性炒出兩頓的量，但是一般炒好的蔬菜放置15分鐘，裡面的維生素就會減少20%，這樣不僅不利於營養的攝取，而且有可能吃進去亞硝酸鹽，影響孩子的身體健康。

正確做法：烹調好的蔬菜一定要及時吃，盡量不要吃剩菜，尤其是隔夜菜。不想要浪費的話就吃多少做多少。

讓孩子吃飯媽媽們可不能馬虎，也不要覺得麻煩，什麼都沒有孩子的健康來得重要不是嗎？

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