胃不好鼻先知，若鼻子沒有這4個異常，說明胃還算健康！

擁有一個小巧、秀氣的高鼻子是很多女孩子的願望，對於五官來說，可以說是一個非常有利的調整。

古代甚至還有，「鼻子長的好，男的能娶貌美賢妻，女的能嫁富貴丈夫」的說法。

鼻子生的什麼樣子，似乎就能決定一個人是否有好運，可是，萬萬沒想到胃的好壞，也能通過鼻子看出來。

但凡發現你的鼻子有以下四種異常，請一定對自己的胃多上心，可能就拯救自己的胃了。

其一：鼻子不清爽，易流血

在某一個時間段，會發現鼻子裡面特別不清爽，鼻涕多、鼻屎多，人們總是管不住自己的手去摳弄。

結果因為鼻腔粘膜比較薄弱，於是鼻子就出血了，不僅會感覺疼痛，還會痒痒的，特別難受。

其實脾胃虛弱的人，鼻子就會經常出現這種問題，主要是因為脾胃吸收不好，導致營養不足，不管是鼻子、口腔、眼睛，都會變得尤其脆弱。

其二：鼻孔像被堵住一樣

有的時候，我們大哭之後，會感覺鼻子入口好像被堵住了一樣，有點呼吸不暢的感受，但是停止哭泣後，很快就恢復過來了。

有鼻炎的人，一年365天都會不斷的遭受這樣的困擾，時常需要大力的從鼻孔里出氣才行。

這是典型的鼻子缺乏滋養的表現，其根源還是出自胃上，胃不適，無法正常的給鼻子輸送營養，鼻腔就會受到阻礙。

其三：鼻子邊一顆顆小芝麻

鼻子上一圈圈芝麻粒，對於愛美的人來說，簡直是人間慘劇。

為了消除這團黑乎乎的東西，用黑頭貼、做鼻膜、暗瘡針拚命想把黑頭擠出來。

可是一段時間後，這些難看的黑頭還是又出現在鼻頭上了，其實我們可能漏做了一件事。

因為黑頭的大量出現和腸胃功能是有關的，腸胃不好的人，消化和吸收就受到了阻礙，如果不加以調理，黑頭只會越長越多。

其四：鼻子一圈泛紅、起皮

有時候感冒了之後，老是用紙巾擤鼻涕，結果把鼻子擦的又紅又痛，還會起一層去不掉的死皮。

當然，也有人常年鼻子兩側就有紅色的表現，當然，這可不是高原紅，而是胃火導致的。

如果是人們經常吃些重口味的食物、老是熬夜，體內的毒素排不出去，就可能胃火上炎，而出現鼻子兩側發紅的情況。

做兩事，為養胃打下堅實的基礎：

一、呵護胃，講究節制

到了冬天，人們好像都很難節制自己的食慾了，往往吃到肚臍眼都吃脹翻起了，還不肯放下筷子。

甚至有時候，因為吃的太急切，狼吞虎咽下去，導致食物堆積在胃部。

原本胃部消化食物的負擔已經很大了，還要承受這些多餘的食物帶來的壓力，可以說對胃的傷害，將達到最大值。

此時，最需要人們做的就是能夠稍微節制一下，不管是再好吃的食物、再放不下的食物，都要悠著點。

對胃來說，最好的是呵護，而不是傷害，每天吃溫軟適宜食物，最好保證7分飽，胃部承受相當的負擔，想保持健康，當然不在話下。

二、天冷了，吃熱食

冬天，從寒風凜冽的外面進到屋子裡面，真的只想喝點熱乎乎的湯水。

一般來說，不管在家裡吃飯，還是在餐館裡吃飯，都會事先準備一份湯，有時會是肉湯，有時則是菜湯。

正常情況下，飯前喝湯，喝上半碗是最適宜的，可以增強飽腹感，還能稀釋一定的干硬食物。

而，飯後喝茶，也是對胃呵護的好辦法，只是時間一定把握好，保證在1個小時後，喝一杯溫熱茶水即可。

內含六種食材沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓、山藥的養胃茶——沙棗辣木葉茶。

喝的多了，每餐進食的油膩食物能得到消解，還能防止胃炎、胃潰瘍等病的發生。

不想胃部壓力大，每天多花一個小時：

多花一小時，早睡會覺

每天12點以後睡覺，可能很多人已經形成了這個習慣，結果就是不到12點就睡不著了。

到了早上，不管鬧鐘定到多晚，人就是賴在被窩裡起不來，雖然一天算下來，也睡了7、8個小時，可白天還是哈欠不斷、一副睡不醒的樣子。

為了胃部健康，其實管理睡眠真是一件大事，不用花4個小時、5個小時，只要1個小時。

把生物鐘從12點調到11點，晚上早睡上一個小時，修復胃粘膜，增強胃部抵抗力，不成問題。

尤其是腦力工作者，長期用腦、用眼，容易疲累，最需要做到這一點。

多花一小時，學習勤勞

懶帶給我們的好處，可以說，想半天都想不出一個，如果非得找一個，恐怕也就是悠哉的生活，比較快樂。

那麼與之相反，勤快帶給我們的好處，就數之不盡了，像是效率高、壽命長、生活充實、受人喜愛等等。

胃同樣也喜歡勤快的人，不管是做什麼，哪怕只是出門溜溜狗、澆澆花、晒晒太陽，這些對於胃來說，已經是最適宜的行動了。

甚至於，平時動動嘴巴，攪動一下舌頭，常常吞吞津液，也有生津、養胃之效。

還有人嘗試，用活動腳趾的方式養胃，事實上，胃經從腳上穿過，活動腳趾，的確能起到健脾養胃的療效。

多花一小時，沉浸書海

書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，很多很多年前，先祖聖賢就已經告訴過我們，讀書的好處了。

如今，卻越來越多的人，借口工作太多、讀書太累、生活太苦逃避讀書，卻沒想到這也是他們遠離健康的第一步。

為什麼現在的人，常常沉浸在焦慮、苦惱、嫉妒之中？

不僅傷害了自己的心，也影響了自己的胃。

此時，正可以通過看書，從書中找到人活著的真諦、人快樂的源泉，比單純的傷感要好得多了。

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