生完孩子後怎樣才能恢復以往的身材？

大多數人生完孩子都會長胖，但是有些人幾個月就恢復了，有些人卻很難恢復。能不能恢復以往的身材？當然能！那怎麼恢復呢？

重要的事情說三遍，那就是找到方法，堅持堅持再堅持。三天打魚兩天晒網，是做不出效果的。

方法很多，第一，可以報個瑜伽班，每天都去練習，堅持一年就可以看到效果。我的老師就是堅持每天練瑜伽，一般我們生孩子都要經歷十幾二十幾個小時，她幾個小時就搞定。現在是兩孩子的媽，身材和小姑娘一樣，越來越有女人味。

第二，經濟條件允許的，可以到專業的減肥機構做中醫外治進行減肥。

我的一個朋友就是這樣瘦下來的。她沒生孩子前96斤，生完孩子還有124斤。沒有哪個女人可以接受自己從穿小號的衣服，一下跳躍到穿2加的衣服。她自己是學中醫相關專業的，她就給自己滑罐，不是拔罐哦，並不是每個人都適合拔罐，因為拔罐幫助你排毒的同時也會瀉掉你的正氣，體虛的人越越拔罐越虛，越累。

針灸，針刺配合艾灸，補充身體陽氣。當時她並沒有節食，正常飲食，早上吃好，中餐吃飽，晚餐吃早（少）肉食照常吃，但量相對減少。如果感覺不餓，到就餐時間時就少吃一點，不餓，就證明上一餐吃的沒有消化掉。記得上中學時一般十一點就餓了，那時候消化能力強啊。

當然我們不是專業的，不能像她自己給自己減，就要尋找有效的靠譜的減肥機構了。當然她的飲食結構值得我們借簽，七分飽就好，不要吃撐了。

平時的話可以配合適當的運動，幫助消化吸收，願我們每個女人，生了孩子後都可以恢復以前少女身材。愛美之心，人皆有之。

堅持堅持再堅持，減肥是一件費時費力的美的事業，有時候我們感覺看不到希望，但希望常常就在你想放棄又堅持下來的那些時候。你要堅信，減肥就像是一項事業，沒有人可以隨隨便便成功。

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