5種食物是糖尿病大忌，不想併發症掉到你頭上，醫生教你2招

現在我們生活越來越好了，但是患上三高的人也是越來越多。尤其是高血糖，我們都知道如果血糖太高就會患上糖尿病，一旦有糖尿病在飲食上面就有很多的講究。患上糖尿病的人要控制血糖的平穩那就需要從飲食方面來控制，像下面的這些食物在喜歡也不能吃，因為它們會使你的血糖快速上升。

1、 酒

就是我們生活中常見的一種飲品，同樣對於一些人也是必不可少的。但是患上糖尿病的人一定要戒酒了，因為酒裡面也含有很多的糖分，糖尿病患者喝酒就會引起血糖的快速上升。這樣對控制糖尿病的病情沒有好處。

2、 高糖的食物

糖尿病最忌諱的就是吃高糖的食物，比如說糖果、蛋糕、飲料等食物裡面都含有大量的糖分。糖尿病患者食用之後就會引起血糖的大幅度上，對控制血糖沒好處，因此糖尿病患者在喜歡吃高糖的食物也不要吃。

3、 高鹽的食物

生活中總有些人的口味比較重，做飯的時候一定會放很多的鹽，但殊不知這樣的做法是非常不好的，尤其是對於糖尿病患者來說。另外高鹽的食物吃多了還會引發高血壓等疾病，所以生活中我們的飲食要淡些。像鹹菜、鹹肉等都不能吃。

4、 高脂肪的食物

高脂肪的食物我們知道吃多了會增加體重，而過度肥胖就會使我們的身體發生很多的小毛病，這樣對身體是非常不好的。而患有糖尿病的人吃高脂肪的食物就會加重病情，甚至還會引起其他方面的疾病。像肥肉等食物都不能吃。

5、 高膽固醇的食物

如果糖尿病患者吃太多的含有高膽固醇的食物就會加重病情，甚至還會引發其它部位的疾病。所以糖尿病患者盡量少吃雞蛋、動物肝臟等高膽固醇的食物。

糖尿病患者除了不能吃上面這五種食物，不想糖尿病調到頭上醫生教你2招預防糖尿病：

1、 運動

運動不僅可以幫助我們強身健體，同時還可以幫助我們預防和緩解糖尿病。如果換上糖尿病的人建議你一周活動五次以上，這樣對控制病情有好處。

2、 避免熬夜

現在的人們都將熬夜作為習慣，但是糖尿病患者一定不要熬夜。因為糖尿病患者一熬夜血糖就會加速上升，這樣對病情是很不好的。

上面提到的這些大家一定要記住，不管是糖尿病患者控制血糖還是預防糖尿病都是有好處的。

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