這幾種蔬菜多見吃的少，但可幫你悄悄遠離「細菌」，要多吃才是！

生活中有很多的蔬菜，不過啊，對於這樣蔬菜裡面，有些咱們是常常見的，但是見大家吃的可少了，對於這樣的食物，我們大家也應該多吃著點才好，來看看吧。

第一物：蘆筍

其實蘆筍挺好吃的，真的炒好了吃起來也是美味的，還有它裡面可是有很多豐富的硒和植物纖維素等營養物質呢，平時多吃著點可以將體內那些細菌等排除體外的呢。

第二物：萵筍

其實現在會吃的人就會吃這樣的蔬菜，要知道萵筍裡面可是有很多的胡蘿蔔素，而且還有三萜類、黃酮類和倍半萜內酯類化合物等營養物質呢，平時多吃著點這些可以把體內的那些細菌垃圾都清除出去的，所以說大家平時可要多做著點吃。

第三物：芋頭

這讓我想起那個電視劇裡面一個鏡頭，他們就是經常吃芋頭，而且它裡面有很多豐富的黏液蛋白，這種物質可以幫我們提高免疫力，還可以抑制那些癌細胞的，所以啊大家可別嫌棄這樣的食物才對。

這幾種蔬菜，其實我自己也是很喜歡吃的，不過對於我們北方來說有點小貴，所以說常吃不是不可能的了，就是偶爾吃一次了。

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