秋冬季要多吃4種蔬菜，體內「毒素」遇上死對頭，別嫌棄不愛吃！

秋季冬季，其實還是挺讓人難熬的，因為冷，而且天氣也是特別的乾乾的，還有就是平時霧霾也是很常見的呢，還有就是細菌也是特別的多，平時不注意會進入到咱們的體內呢，所以啊真的不想讓細菌垃圾進入到體內，可以多吃吃這幾種蔬菜好。

第一種蔬菜：金針菇

其實金針菇真的很好吃，如果不怕塞牙的話可以多吃著點，平時自己做菜做湯的時候都可以多放著點，而且多吃著點挺好的，裡面有很多咱們需要的蛋白等營養物質，平時吃著點是可以提高免疫力的，還要殺菌排毒呢。

第二種蔬菜：馬齒筧

其實它算是一種野菜，如果真的常見的話應該是在農村裡面，我小時候算是常吃的，其實它裡面有很多的胡蘿蔔素，而且還是一種抗氧化劑呢，平時吃著點是可以抗癌防癌的呢，我覺得的大家可以嘗試一下。

第三種蔬菜：蒲公英

好像現在的人們吃的挺少的，其實它也是一種很好的蔬菜呢，而且它裡面有很豐富的硒，還有很多的蒲公英多糖，這些都可以起到抗癌防癌操的作用，所以說對身體也是比較好的。

第四種蔬菜：香菇

看現在很多人在煮湯的時候會放著點，煮出來可是很好吃的，而且它時面也是有很多豐富的營養物質，這樣的營養物質可以提高咱們的抗癌能力呢，還是真的是一種蔬菜呢。

其實這些蔬菜真的挺好的，而且對身體也是非常好的，大家平時不如多吃著點吧，對身體健康的真的要多吃著點才是。

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